När man pratar om healthy glow kan det innebära olika saker från person till person, beroende på individuella förutsättningar när det kommer till huden. Man arbetar med det man har och eftersträvar inte perfektion eller ett osunt ideal. Man fokuserar på andra element än endast hudvård och hur det i sin tur påverkar hur vi mår likväl hur vår hud mår.
Innehåll:
- Healthy Glow för olika hudtillstånd
- Normal hy
- Blandad hy
- Torr och känslig hy
- Fet och aknebenägen hy
- Mogen hy
- Viktiga faktorer som påverkar huden
- FAQ
Healthy glow för olika hudtillstånd
Normal hy
En normal hud känns varken fet eller torr utan upplevs mer som välbalanserad och spänstig. Huden känns både jämn och mjuk och ens porer är varken förstorade eller förminskade. Talgproduktionen och fuktbalansen är balanserad och man har inga problem med varken synliga utslag eller känslighet.
Fokusområdet för detta hudtillstånd är att fokusera på näring och fukt för att bevara den höga fukthalten, på så sätt får man en hälsosam hy med mycket glow!
Blandad hy
Hudtillståndet innebär att man både kan ha feta partier och torra partier i ansiktet. Partiet som upplevs oljigare är det man kallar för t-zonen och innefattar panna och näsa. De partierna har något större porer än kinder och käkpartiet som kan gå mer åt det torra eller normala hudtillståndet.
Det man kan göra vid detta hudtillstånd är att punktbehandla de olika områdena med produkter som är anpassade för hudens olika behov. Det kan innebära att man bland annat lägger två olika ansiktsmasker eller serum för att uppnå det bästa resultatet.
Torr och känslig hy
Huden kan kännas stram och även fjälla på hudytan, samt att man vanligtvis har små porer. Huden har brist på både fukt och fett och detta då talgproduktionen är låg. En torr hy kan ofta vara extra känslig och reagera på torr luft samt kyla. Huden kan även reagera på aktiva hudvårdsprodukter.
Använd en snäll och fuktgivande ansiktsrengöring och undvik starka rengöringsmedel och scrubbar som kan vara för aggressiva. Applicera ett fuktgivande serum och ansiktskräm som inte innehåller för starka ingredienser.
Fet och aknebenägen hy
Huden kan ofta kännas fet och oljig och man har förstorade porer, vilket beror på att man har en överproduktion av hudens talgkörtlar. Då man har en ökad talgproduktion har man lättare till att få tilltäpptheter såsom acne, finnar och pormaskar. Ett vanligt misstag som kan förekomma vid en aknebenägen hud är att man är rädd för att återfukta huden, men det som sker är att om man inte återfuktar huden är att den kommer att försvara sig själv genom att producera mer talg. Det gäller att hitta produkter som har en lätt konsistens samtidigt som den återfuktar utan att torka ut huden!
En fet hud behöver balanserade produkter, till exempel milda hudvårdsprodukter i kombination med produkter som verkar djuprengörande och återfuktande.
Mogen hy
En mogen hud kan vara fuktfattig, uppleva att man har fina linjer eller pigmentfläckar. Man behöver tillföra mycket fukt och fett till sin hudvårdsrutin som kommer förebygga torrhet, vilket i sin tur kommer att bidra till mindre torrhetslinjer. Genom att man jobbar reparerande och vårdande kommer man återfå spänsten i huden. Pigmentfläckar kan te sig olika och bestå av prickar, fläckar eller mörkare områden på huden, och kan bero på exempelvis solexponering, hormonförändringar eller ärr.
Viktiga faktorer som påverkar huden
Sömn: Påverkar huden och det är under natten som kroppen återhämtar sig, cellförnyelsen börjar och kroppen avlägsnar både gifter samt bearbetar näringsämnen som man fått under dagen. Med för lite sömn hinner inte kroppen återhämta sig vilket till slut påverkar den hormonella balansen i kroppen. Detta kan resultera i att huden upplevs torr eller att man får problem med acne eller en annan irritation i huden. Det är viktigt att man byter örngott ofta då det samlas mycket bakterier. För lite sömn påverkar även åldrandet och man kan känna sig glåmig och att mörka ringar under ögonen uppstår.
Vatten: Hjälper till att transportera kolhydrater, salter och proteiner som i sin tur motverkar glåmighet och ger bättre lyster. Det är bra att försöka få i sig ett glas vatten eller två på morgonen då kroppen varit utan vätska i flera timmar.
Mindre stress: Vid stress bildas en kemisk reaktion i kroppen som ger ett påslag av kortisol. Lite stress ibland är ingen fara men att konstant leva under stress och med ett konstant påslag av stresshormoner som kortisol kan resultera i inflammatoriska processer i huden, såsom rubbad balans, acne samt en mer reaktiv och känsligare hud.
Vanliga frågor om lyster
Vilken kost ger snabbast lyster?
Färgstarka bär, morot + sötpotatis (beta-karoten) samt omega-3-rik lax ökar hudens karotenoid-nivåer. Synlig glow syns ofta efter 2–3 veckor.
Hur snabbt kan jag få synligt glow med vitamin C-serum?
Lyster ökar ofta redan efter 7 dagar med 10–15 % L-askorbinsyra morgontid. Jämnare ton kräver 4–6 veckor.
Kan jag kombinera AHA och retinol för extra glow?
Ja – använd AHA (glykolsyra 5–8 %) måndag/torsdag och retinol tisdag/fredag. Samma kväll kan irritera och ge flagning som mattar huden.