Hur blir man av med celluliter, även känt som apelsinhud? Hur får man dem och hur går man tillväga för att få bort celluliter? Det kan finnas många frågor kring celluliter, som vi hjälper dig att reda ut.
Nästan alla människor har mer eller mindre celluliter och framförallt kvinnor, det sägs att 90% av alla kvinnor har celluliter. Vad är celluliter? Det är ett tillstånd när hudens underhudsfett klumpat ihop sig, vilket gör att det blir ett gropigt utseende.
Vad som är orsak till celluliter är inte helt klargjort, men det finns olika faktorer som kan påverka tillståndet, bland annat genetik, kön, hormoner, livsstil och ålder.
Celluliter, eller apelsinhud, är gropigheter som orsakas av att fett pressas upp mot den bindväv som omger fettcellerna. Detta i sig skapar sedan en utbuktning av cellerna som då resulterar i ett gropigt utseende. Celluliter drabbar som tidigare nämnt de flesta och har inte att göra med ens kroppsvikt.
Hur får man bort celluliter?
Det finns olika typer av celluliter och olika grader. Man brukar tala om tre olika grader.
Grad ett är då groparna endast syns då man trycker ihop huden och det är ett första tecken på att vatten ansamlats i vävnaden.
Grad två är celluliterna mer synliga när man står upp. Vatten, fett och slaggprodukter har då ansamlats i vävnaden och blodcirkulationen börjar bli mer nedsatt.
Grad tre innebär att de syns även när man ligger ned. Vid detta stadie har det börjat bildats en mer geleaktig massa i vävnaden som med tiden kommer med tiden bli allt mer fastare.
Man upptäcker celluliter genom att man ser gropiga områden på huden och huden kan även kännas slapp, torr eller blek. Om man har celluliter kan huden vara känsligare för tryck och ha en lägre hudvärme vid de utsatta områdena.
Faktorer som påverkar tillståndet
- Ärftliga anlag (genetik)
- Hormonella rubbningar & Graviditet
- Ohälsosam kost & livsstil
- För lite motion
- Dålig blodcirkulation & lymfsystemet
- Övervikt (det blir mer synligt)
- Man rör på sig för lite
Repair Body Oil är en hudvårdsolja som både återfuktar och lugnar en torr hud. Oljan motverkar synligheten på ärr, ojämnheter och bristningar. Kombinera oljan med Skinroller PRO 1,5mm som arbetar på celluliter och behandlar bristningar efter en graviditet eller viktuppgång.
Hur får man bort celluliter på benen?
Massera: Massage kan både vara avkopplande och sätter igång blodcirkulationen. Massageolja är något man bör använda.
Drick mycket vatten: Att dricka vatten gör gott för kroppen och hjälper den att rensa ut slagg och gifter. Man bör dricka omkring 2 liter vatten varje dag. Ett ljummet glas vatten med citron på morgonen kan hjälpa till att balansera pH-värdet.
Fysisk aktivitet: Regelbunden motion ger både en fastare hud samt spänstigare muskler. Styrketräning är en bra metod för att öka fasthet i vävnaden. Kontinuitet är viktigare än att man kör stenhårda träningspass ibland. Vardagsmotion som promenader i ojämn terräng är mycket effektivt.
Naturliga krämer och oljor: Det finns olika krämer och oljor som man kan använda för att motverka en ojämn hudtextur.
- Cellufit Action: Arbetar med att motverka celluliter inifrån och innehåller svartkummin, extrakt av aronia, peppar och kolin.
- Druvkärneolja: Innehåller aktiva substanser som gör huden både fastare och jämnare.
- Björklöv: En kroppsolja som innehåller extrakt av ekologisk björklöv, rosmarin och stickmyrten. Appliceras med cirkulära handrörelser.
Undvik tobak: Rökning och snusning försämrar blodcirkulationen och gör huden mer oelastisk.
Sluta stressa: Stress kan påverka kroppen negativt och bidra till uppkomsten av celluliter. Försök minimera stressen i vardagen.
Torrborsta: Är en bra metod att göra regelbundet med en skrubbvante eller mjuk borste för att sätta igång blodcirkulationen och stimulera lymfsystemet.
Kost: Ät mycket frukt, grönsaker och fiberrik mat. Försök hålla maten så ren som möjligt utan halvfabrikat, dåliga oljor och socker.
Hur blir man av med celluliter på rumpan?
Oavsett vilka områden man har celluliter behandlar man områdena likvärdigt. Kost är a och o när det kommer till att man vill behandla områden med celluliter.
Undvik kolhydrater: Livsmedel som innehåller snabba kolhydrater är något som man bör undvika, såsom socker, vitt mjöl eller vitt ris. Den glukos som inte går till förbränning lagras i kroppens fettceller som extra energi.
Broccoli: Innehåller alfaliponsyra som hjälper hudens kollagen och bibehåller mjukheten, vilket motverkar uppkomsten av celluliter.
Fänkål: Hjälper kroppen att bli av med oönskad vätska och har en lätt utrensande effekt.
Vikten av en hälsosam livsstil
Med åren förlorar hudcellerna elasticitet, vilket gör att vätska och fett samlas enklare. Träning är en viktig faktor som förhindrar viktuppgång och stärker huden. Det är viktigt att komma ihåg att celluliter är naturligt och inget man behöver skämmas över.