Så får du bort din envisa tonårsakne

Bruke koden LOVE25

 
menu Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
bag Created with Sketch.

Bruke koden LOVE25

 
  • Över 300.000 nöjda kunder!
  • Köp nu, betala 30 dagar senare!

Guide: Sambandet mellan hudtillstånd och psykisk ohälsa

Hud och psykologi är två ämnen som vi sällan pratar om i samma mening. Det många glömmer är att vårt inre mående påverkar vår hud i allra högsta grad. Huden och psyket kommunicerar hela tiden med varandra. Mår du dåligt psykiskt och sover dåligt, rör på dig för lite, oregelbundet ätande, dricker för lite vatten, andas för ytligt (stressad) och prioriterar bort saker du tycker om så kommer din hud påverkas av detta. Värt att notera är att huden är det största, men sista organet som får ta del av de näringsämnen som vi får i oss via maten som vi äter. Därför är just kosten en viktig aspekt i det hela.

Artikelns innehåll:

  • Så påverkas huden av stress
  • Så påverkar hudtillstånd din hälsa
  • Tips för bättre hudhälsa
  • Sociala mediers påverkan på människan
Så påverkas vår psykiska hälsa av hudtillstånd:
Stress kan störa ämnesomsättningen vilket leder till att du kanske får svårt att sova, din matsmältning blir försämrad, du kan känna dig irriterad deprimerad och ur balans. Det dröjer inte länge förrän effekterna blir synliga på huden.
Första tecken kan vara att det kliar och en ökad tendens att bli röd och få finnar.
Emotionell stress har länge associerats med akne och nyligen har det påvisats att stress har en stor påverkan på aknens svårighetsgrad.
När vi är stressade producerar våra kroppar hormoner och ännu mer talg/sebum som påverkar beteendet hos talgkörtlarna och kan förvärra akne.
En studie har forskare upptäckt att patienter med akne rapporterade en fördröjning på två dagar mellan en stressande händelse och att aknen blev värre.
Stress kan även få en del personer att pilla i sina blemmor, vilket kan sprida bakterier och orsaka ytterligare inflammation, så att milda aknesymtom faktiskt förvärras. Detta symtom kallas acne excoriée.
Forskning visar också att stress saktar ner läkningsprocessen med upp till 40 procent, vilket gör att blemmorna behöver längre tid för att läka.
Andra hudtillstånd som kan uppstå vid stress:
  • Rosacea
  • Eksem
  • Pigmenteringar
  • Inflammationer
  • Förtida åldrande

När märker man av försämring i huden?
Psykisk ohälsa, sorg, nedstämdhet och depression sitter inte på ett ställe i kroppen utan kan kännas vid på olika ställen beroende på känslor. Allt fler forskar på detta och fler studier visar samband mellan just hudproblematik och mående. Emotionella problem kan trigga eller bidra till olika hudproblem.
I studier har ett samband mellan patienter påvisat att många av dem upplever / säger liknande saker såsom: ”Problemen började när jag skulle gifta mig” eller ”Det var en stressig vecka på jobbet”, “i samband med graviditet / amning”, “bytte jobb”, “jag är stressad” eller studier. Man kan därmed se ett samband mellan hudens kondition och patientens mentala hälsa.
Personer som mår dåligt över sin hud har också svårare för att fullfölja sin behandlingsplan vilket skapar en cykel i och med att man då kommer må ännu sämre då problematiken kvarstår alternativt försämras.

Så får du en bättre hudhälsa inifrån:
Men det finns flera sätt att få kroppen och psyket att må bättre.
Alltifrån rörelse, medveten andning, avslappning, bra kost och intag av vatten, omtanke och empati mot sig själv, givande möten och relationer.
Tänk på att det är inte onormalt att ha problem med huden, någon gång i livet kommer vi alla troligtvis gå igenom det.
Det är fullt normalt för en tonåring att få finnar, det är fullt normalt att ålderstecken såsom rynkor och pigmenteringar dyker upp med åren.
Vissa har en större benägenhet att få milier andra högre benägenhet att få melasma i samband med graviditet / amning.
Alla kämpar med sina egna problem och de kommer inte tänka på dina.
Hitta ett lugn i att det är normalt, ta hjälp om du behöver och lita på processen.
Att stressa fram ett resultat leder endast till ett förvärrat tillstånd och längre process. Det viktigaste är nog att hitta det som passar och känns bra för dig och att du är beredd att utöva samspelet varje dag för resten av ditt liv.
Hudvård är inte en quick fix, det är en livsstil precis som att borsta tänderna.

Sociala medier och kroppsfixering:
Från att sociala medier etablerades och blev vad sociala medier är idag så har psykisk ohälsa ökat kraftigt.
Med takten som sociala medier har vuxit så har även teknologin utvecklats och möjligheten / tillgängligheten att retuschera bilder blivit en “självklarhet”.
Med små medel i sin egen mobiltelefon så kan man idag korrigera sitt utseende så pass mycket att man inte känner igen personen ifråga alternativt så pass osynligt / skickligt att man inte ens kan tyda att den “förbättrats”.
Med den tid vi spenderar på sociala medier idag så växer en prestationsångest fram hos de flesta.
Ingen kan säga att man aldrig varit osäker över något i ens utseende och det blir i synnerligen inte bättre i samhällets hårda klimat.

Den nya generationen är extra utsatta eftersom de tenderar att ta med sig mobbning hem 
Det är mycket vanligt att få prestationsångest av sociala medier
Sociala medier och press kan bidra till en utseendefixering, men även väcka medvetenhet om problem som inte existerar. 
Filter skapar ideal som är skadliga - skapar en snedvriden bild av verkligheten.

Tips för huden vid stress eller mental ohälsa:

  • Använd milda produkter morgon och kväll
  • Ha en enkel rutin som faktiskt blir utförd
  • Lita på processen och ge huden tid och möjlighet att läka
  • Pilla inte på huden
  • Hitta något som får dig att må bra, det kan vara alltifrån träning, läsning till matlagning. Allt som bidrar till välmående främjar din hud. Självkänsla handlar om att människor ska vara nöjda, stolta och accepterar sig själva som den person som man är.
Sociala medier kan bidra till har även negativa effekter på ungdomars psykiska ohälsa som kan handla om nätmobbning och social isolering, vilket också leder till svårigheter att slappna av. Detta leder till prestationsångest och att man tar med sina problem eller oroligheter överallt i stället för att till exempel lämna dem i skolan.
Glöm inte att det du ser på sociala medier är inte verklighet.
Alla har sina osäkerheter och du är aldrig ensam i det.
Människor är också för upptagna i sina egna osäkerheter att de kommer inte lägga märket till dina.
Lita på att det blir bra och allt kommer då att underlättas.

Kramar,
Matilda
Auktoriserad hudterapeut Skinroller

Artikel skriven av Matilda Michols, Skinroller 2022-11-09


Dermaroller startkit

Har du problem med orenheter och lyckas inte få bukt på det? Då har vi produkterna för dig nedan. 

2 FÖR 1
−1%
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Skinroller paketpris - Large
Skinroller paketpris - Large
Retinol, Vitamin C, Hyalronsyra Serum Microneedling Dermaroller

Skinroller paketpri... Skinroller paketpris -... Skinroller paketpris - Large

1 399 kr 1 379 kr
2 FÖR 1
−20%
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Skinroller + Retinol 0.5 % & Vitamin E - Intense
Skinroller + Retinol 0.5 % & Vitamin E - Intense
Retinolserum Vitamin E Serum Microneedling Dermaroller Skinrollers Skin Roller Face Roller

Skinroller + Retino... Skinroller + Retinol 0... Skinroller + Retinol 0.5 % & Vitamin ...

999 kr 799 kr
2 FÖR 1
−10%
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Skinroller + Radiant Vitamin C-serum 30ml
Skinroller + Radiant Vitamin C-serum 30ml
C Vitamin Squalane Feurelic Acid

Skinroller + Radian... Skinroller + Radiant V... Skinroller + Radiant Vitamin C-serum ...

999 kr 899 kr
2 FÖR 1
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Skinroller Pro - Dermaroller
Skinroller Pro - Dermaroller
Microneedling Skinrollers Skin Roller Hudroller Skinroller Före Efter

Skinroller Pro - De... Skinroller Pro - Derma... Skinroller Pro - Dermaroller

499 kr
Läs mer om hudvård & skönhet

Lär dig allt om hudvård! Våra skönhetsexperter har skrivit fler inlägg inom ämnet. Läs våra senaste artiklar.

Allt om finnar & akne på ryggen

Allt om finnar & akne på ryggen

2022-09-01

Problem med finnar på ryggen och lyckas inte få bukt på de? Vi delar med oss av våra 4 bästa tips.

Läs mer
Bli av med finnar hemma

Bli av med finnar hemma

2022-08-25

Vad är finnar och hur blir man av med dem? Vi ger dig våra bästa tips & vad man kan göra åt det. 

Läs mer
Så får du bort dina rynkor

Så får du bort dina rynkor

2022-08-17

Våra bästa tips på hur du får bort dina rynkor! Rynkor kring ögon & mun? Vi hjälper dig.

Läs mer
Påsar under ögonen-Så får du bort dem

Påsar under ögonen-Så får du bort dem

2022-07-20

Har du påsar under ögonen och undrar hur du kan bli av med dem? Läs mer i inlägget. 

Läs mer
Handla hudvård på Skinroller

Här är våra populäraste kategorier inom hudvård.