5 tips för att minska synligheten av bristningar
Bristningar är något som drabbar de flesta kvinnor någon gång och även många män. Man kan säga att namnet anger vad de är då märkena helt enkelt beror på att huden inte har varit elastisk nog för att följa med ens viktuppgång. Den har därför brustit. Märkena som syns efteråt är kroppens försök att lappa ihop den trasiga huden. Bristningar på engelska kallas "stretch marks" eller "striae".
Ofta uppkommer bristningar i samband med graviditet, men man kan även få dem när man går upp i vikt av andra anledningar. Även när man kommer in i puberteten kan man få dessa mindre charmiga ”tigerränder”. Ofta har ärftlighet och hormoner en inverkan, vilket gör att det är svårt att förhindra dem. Vissa upplever att det hjälper att smörja in sig med till exempel kokosolja, men för andra funkar det inte alls.
- Kvinnor med bristningar
- Microneedling med Skinroller
- Bio Oil eller kroppsolja mot bristningar
- Undvik solen
- Håll huden i trim
- Tiden läker (nästan) alla sår
Kvinnor med bristningar
Många kvinnor som har fått bristningar när de varit gravida är stolta över sina märken. De är ju ett bevis på att deras kropp har klarat något av det mest fantastiska man kan vara med om! Och vi håller verkligen med om att man inte ska behöva skämmas över sina bristningar.
Men vi stöter ofta på kvinnor som inte alls är glada och stolta över dem, särskilt om de bara har fått dem för att de har gått upp i vikt. Men det finns olika typer av bristningar och orsaker som är bra att känna till:
Orsaker till bristningar:
Den grundläggande orsaken till bristningar är att hudens kollagen- och elastinfiber brister när huden tänjs ut snabbare än den hinner anpassa sig. Detta kan ske av flera olika anledningar som hormonella förändringar, snabb tillväxt eller viktförändring.
- Bristningar gravid: Ett vanligt fenomen som drabbar upp till 90% av alla gravida kvinnor. Bristningar efter graviditet kan blekna men försvinner sällan helt utan behandling.
- Bristningar mage: Bristningar efter förlossning uppstår när huden tänjs ut kraftigt under graviditeten för att ge plats åt det växande fostret. Dessa bristningar kan även uppkomma vid snabb viktuppgång eller viktminskning när huden inte hinner anpassa sig till förändringen.
- Bristningar lår: Bristningar på låren är vanligt förekommande vid snabb viktökning eller under puberteten när kroppen växer snabbt. Särskilt insidan av låren är ett känsligt område där bristningar ofta uppstår vid kroppsliga förändringar.
- Bristningar på ryggen: Bristningar på ryggen uppkommer ofta under puberteten när kroppen växer snabbt på längden. De kan också uppstå vid kraftig viktökning eller vid intensiv muskeluppbyggnad.
- Bristningar rumpa: Bristningar på rumpan utvecklas vanligtvis vid snabb viktökning eller när muskelmassan ökar markant, till exempel vid intensiv styrketräning. Även här spelar hudens elasticitet en avgörande roll.
Eftersom det är så många som undrar hur de kan få sina bristningar att synas mindre bestämde vi oss för att sammanställa en lista med några saker som man kan göra för att tona ner dem.
1. Microneedling med Skinroller
Skinroller PRO är ett litet verktyg som använder sig av så kallad microneedling för att stimulera produktionen av nya celler och öka kroppens kollagen. På samma sätt som man behandlar ärr med en dermaroller, går det att ta bort bristningar.
Det går till som så att man rullar 192 små nålar över huden. På det viset skapar man små kontrollerade skador som huden genast börjar reparera genom att producera nya hudceller och öka produktionen av kollagen. Det leder till att även gamla skador, såsom bristningar, behandlas naturligt av ens egen kropp.
Resultatet blir att bristningarna blir mindre synliga och ibland till och med försvinner, beroende på utgångsläget. En annan sak som gör att Skinroller är perfekt för just bristningar är att behandlingen gör att huden lättare tar upp hudvårdsprodukter. Så om man smörjer in sig med en kräm mot bristningar eller ett serum efteråt kommer deras effekt att vara betydligt större. Bristningar kräm bör användas förebyggande tillsammans med en Skinroller Pro mot bristningar för bästa resultat.
2. Bio Oil eller kroppsolja mot bristningar
Många upplever att deras bristningar och andra ärr blir mycket mindre synliga när de använder Bio-Oil eller Repair Body Oil två gånger om dagen, gärna i kombination med en Skinroller en gång i veckan.
Bio-Oil var verkligen revolutionerande när den lanserades på marknaden för några år sedan och syntes ofta i TV-reklamer. Nu när nyhetens behag har lagt sig får den inte lika mycket publicitet längre, men den är fortfarande lika effektiv!
Hur använder man Bio Oil eller Repair Body Oil?
Det bästa är att massera in den ordentligt med cirkulära rörelser. Bio-Oil gör inte bara att bristningarna syns mindre, utan gör huden mer elastisk så att det inte uppkommer nya. Man kan därför med fördel använda den under graviditeten för att förhindra att man får bristningar från början.
En tysk studie visade på att 95% av alla kvinnor som använde Bio-Oil på sina bristningar såg tydliga resultat efter endast två veckor.
Bio-Oil innehåller A- och E-vitamin och extrakt från bland annat lavendel, kamomill och ringblomma. Tack vare att olja är syrefritt bevaras ingredienserna väl så att deras aktiva ämnen inte går till spillo utan går rakt in i din hud i stället!
Vad är skillnaden på Bio-Oil och Repair Body Oil?
Oljorna har samma egenskaper och är väldigt lika i både textur och konsistens. Båda oljorna innehåller Vitamin A och Vitamin E för att maximera resultatet. Repair Body Oil har en mildare doft än Bio-Oil, så det är en smaksak.
Vilken längd ska jag välja på min dermaroller om jag kombinerar med en kroppsolja?
För de tjockare hudlagren på exempelvis höfter, mage och rumpa så rekommenderar vi att man använder en dermaroller med 1.5 mm nåldjup för synbara resultat. Använd denna 1-2 gånger per vecka i kombination med en dermaroller.
3. Undvik solen
När man exponerar bristningarna för solstrålar tenderar de att synas mycket tydligare eftersom kontrasten mot den runtomliggande huden blir större. Om dina bristningar är vita så syns de så klart tydligare ju mer solbränd du är. Detta är eftersom det saknas melaninproduktion i området som är skadat.
Om du måste vara i solen är det bra att skydda dina bristningar med kläder eller exempelvis en sarong. Använd också en solkräm med hög SPF på dina bristningar. Smörj in området ofta och rikligt, även efter att du har badat.
Skydda dina bristningar helst med kläder, men det går också bra med solkräm så länge du använder SPF 30 eller högre och smörjer in dig ofta och rikligt.
4. Håll huden i trim
Om du är gravid kan det vara en bra idé att hålla din hud smidig och mjuk. Det finns visserligen speciella krämer, men det verkar som att det viktigaste är att huden är ordentligt återfuktad, vilket du kan uppnå med vanliga oljor och lotions utan att det kostar skjortan. När huden är torr kommer även bristningar att bli betydligt mer framträdande.
Se också till att du dricker rikligt med vatten och undviker att dricka för mycket koffeinhaltiga drycker (vilket man ändå bör göra när man är gravid).
Försvinner bristningar om man går ner i vikt är en vanlig fråga, men tyvärr bleknar de bara. Därför hjälper inte träning mot bristningar.
5. Tiden läker (nästan) alla sår
Slutligen kan det vara bra att tänka på att även om du har bristningar som syns mycket just nu så kommer de antagligen att blekna med tiden. Få bort bristningar helt är tyvärr mycket svårt. Men försvinner faktiskt helt och hållet.
Men även om de inte skulle göra det så kom ihåg: Din kropp är fantastisk. Den kan bära och föda ett barn, den tar dig dit du behöver komma och den gör det möjligt för dig att uppleva allt som livet har att bjuda på.
Vem bryr sig om du råkar få några märken på vägen? Älska din kropp och var inte överdrivet orolig över ståtliga tigerränder!
