Retinol - så här använder du superingrediensen

Allt du behöver veta om retinol

Retinol är en form av Vitamin A som är vetenskapligt bevisad. A vitamin stimulerar cellförnyelse, förbättrar hudens struktur och ton, och bidrar till en jämnare och fastare hud. Retinol hudvård har länge varit en effektiv behandling mot akne, pigmentfläckar, fina linjer och rynkor genom att främja kollagenproduktionen och reglera talgproduktionen.

 Innehåll: 

• Vad är Retinol?
• Fördelarna med Retinol
• Vetenskapen bakom
• Retinol vs Retinal 
• Retinol för känslig hud
• Retinol i olika format 
• Vad ska man tänka på med Retinol? 
• Såhär börjar du med Retinol 

Vad är Retinol?

Retinol är en kraftfull ingrediens i form av A-vitamin, bestående av mycket små molekyler som låter ämnet ta sig djupt ner i de olika hudlagren. Väl i huden förvandlas denna vitamin till en A-vitaminsyra som ger mycket fina resultat när det gäller både akne, solskador och rynkor.

I samlingen av retinoider ingår tre olika varianter av A-vitamin som alla har olika kemiska sammansättningar: 

• Tretinoin - En syra (den starkaste varianten). Återfinns i receptbelagda läkemedel och vid behandling av akne, pigmentfläckar och rynkor. 

• Retinol Palmitat - En ester-form som är något mildare än tretinoin vilket gör denna form vanlig i icke receptbelagd hudvård. 

• Retinal - En aldehyd som förvandlas till syra i huden. Just retinal är även antibakteriell och därför bra för att motverka propionibacterium acnes som orsakar akne.

Retinol har länge varit känd som en av de bästa anti-aging ingredienserna att addera i sin hudvårdsrutin. Det är en aktiv ingrediens vars popularitet kommer ifrån de synliga resultat en retin a kräm kan ge huden. Dess starka effekt beror på att A-vitamin är en cellkommunicerande ingrediens som bidrar till att få en åldrad hudcell att bete sig som en ung hudcell. Även hudens produktion av kollagen och elastin stimuleras vilket ger mer spänst och minskar synligheten av rynkor.

Retinol resultat blir därför slående för den mognare huden som med tiden får en betydligt föryngrad look. Andra fördelar med A-vitamin är att den kan hjälpa till att reducera hyperpigmentering orsakat av solskador, såväl som reglera talgproduktionen, behandla akneärr och motverka orenheter. Förekomsten av retinol är därför inte bara vanligt i anti-aging produkter utan även vid behandling av en aknebenägen hy. 

Vetenskapen bakom 

Retinol är en vetenskapligt bevisad ingrediens. När vi pratar A-vitamin är det viktigt att förstå dess uppbyggnad och hur den för sig i kontakt med huden. Den ter sig i olika kemiska former beroende på de olika stadierna. 

När A-vitamin kommer in i kroppen lagras det först som retinylester. När kroppen behöver det, omvandlas det till retinol. Därefter omvandlas retinol till retinal och slutligen till retinoinsyra, som är den mest aktiva formen av A-vitamin. Det är retinoinsyran som huden faktiskt kan använda, vilket betyder att både retinol och retinal måste omvandlas i huden för att bli effektiva. Retinoid syra är den mest aktiva form av A-vitamin och den form som faktiskt tas upp och utnyttjas av huden. A-vitaminen tas alltså först upp av huden i dess sista fas, vilket innebär att både retinol och retinal behöver omvandlas i huden för att kunna tas upp.

Eftersom att retinal är ett senare steg i processen, kan man skynda på resultaten genom att använda retinal istället för retinol. Just steget från retinal till retinoid syra går betydligt snabbare än stegen innan, vilket också gör att vi får snabbare resultat av retinal. Retinol är vanligare att använda då det tidigare inte funnits säkra metoder att addera det senare steget retinal i hudvård, men idag har tekniken hunnit i fatt och du kan finna retinal i flertal bra produkter.  

Retinol vs Retinal

När man börjar med A-vitamin är det viktigt att välja den form som passar ens hud. Den kanske största skillnaden mellan dessa är hur snabbt resultaten börjar synas, som går betydligt snabbare med retinal jämfört med retinol av ovannämnda kemiska förklaringar. Det gör att retinal lämpar sig mer för mogen hud som gärna önskar snabba resultat, medan retinol är mer lämpad för den yngre huden. 

En annan skillnad är retinalens antibakteriella egenskaper som lämpar sig vid problem med akne. Priset är oftast även betydligt högre bland retinal produkter än retinol.

Retinol för känslig hud

Retinyl Palmitate är den mildaste formen av retinol och passar dig med känslig hud. Exempel på retinol serum för känslig hud är Intense Retinol + Vitamin E, som har gett fina resultat på kunder.

Retinol i olika format

Retinol som ingrediens går att finna i allt från retinol serum till retinol kräm. Serum är skapta för att ge en ordentlig boost till huden vars ingredienser går djupt ner i huden, medan en rengöring med aktiva ingredienser inte får samma chans att verka i huden. Eftersom att retinol är ett starkt ämne som kan orsaka irritation, kan det vara bra att kombinera med en lugnande kräm. 

Det är också vanligt att huden kan kännas torr vid användning, därför är det extra viktigt att sköta om sina hudvårdsrutiner lite extra och tillsätta mycket fukt. Du kan givetvis även använda retinol ögonkräm, men tänk då på att använda produkter specifikt för området runt ögonen då huden är betydligt tunnare där.

Vad ska man tänka på med retinol?

Retinol är en potent ingrediens med otroliga egenskaper - men det passar inte alla. Vissa kan ha känslig hud mot just A-vitamin. Vanliga reaktioner på användning av retinol är att huden flagnar, lätt rodnad och torrhet. Retinol är även en ingrediens som kan behövas vänjas in om man inte använt det innan. Huden kan nämligen reagera med rodnad och känslighet om det blir för mycket och för snabbt, så ta därför det lugnt när du introducerar det i början. 

Eftersom att retinol är en kraftfullt verkande ingrediens så bör den användas mestadels på kvällen, och var noga med använda en hög SPF på dagen för att skydda den huden. För extra skydd är det bra att komplettera med en antioxidant på morgonen som C-vitamin för att ge skydd mot fria radikaler.

Såhär börjar du med Retinol

När du ska introducera retinol för första gången i din hudrutin är det en del att tänka på med hänsyn till dess starka effekt på huden.

1. Hitta rätt produkter för just din hud

   Starta med en mild form av retinol - vi rekommenderar Retinyl Palmitate. Förslagsvis startar du med ett retinol serum eller en ansiktskräm med retinol.
   

2. Ta din tid - vänj in långsamt

   Det är viktigt att vänja in huden med retinol. Vänj in A Vitamin 1-2 gånger i veckan. Därefter kan du gå upp till 3-4 gånger per vecka.
   

3. Regelbundenhet är nyckeln

   Du kommer inte få resultat över en natt, så är det med hudvård. Du måste vara konsekvent i ditt användande och behålla din rutin under många månader framåt innan du kan förvänta dig synliga resultat. Det tar ca 16 veckor för att se resultat av retinol. 

4. Passar inte alla hudtyper 
   Retinol passar inte alla hudtyper. Även om det gör underverk för någon annan kanske det inte passar dig. Prova dig fram försiktigt och hitta en hudrutin som passar din hud. Känns det inte bra så är det bäst att avbryta.

Produkter med Retinol / Vitamin A

På Skinroller hittar du en mängd av milda produkter med retinol.
Upptäck våra favoriter nedan. 

Läs mer om hudvård & skönhet

Lär dig allt om hudvård! Våra skönhetsexperter har skrivit fler inlägg inom ämnet. Läs våra senaste artiklar.

Handla hudvård på Skinroller

Här är våra populäraste kategorier inom hudvård.

 Tillbaka till inläggen