Vad är Celluliter?Hur blir man av med dem?
menu Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
bag Created with Sketch.
  • Över 300.000 nöjda kunder!
  • Köp nu, betala 30 dagar senare!
slider-image-https://skinroller.co/image/7596/Psoriasis.-3-.jpg

Vad är celluliter & hur blir man av med dem?


Hur blir man av med celluliter? Hur får man dem och hur blir man av med dem? Det kan finnas många frågor kring celluliter, som vi hjälper dig att reda ut. 

Nästan alla människor har mer eller mindre celluliter och framförallt kvinnor, det sägs att 90% av alla kvinnor har celluliter. Vad är celluliter? Det är ett tillstånd när hudens underhudsfett klumpat ihop sig, vilket gör att det blir ett gropigt utseende. Varför man får celluliter är inte helt klargjort, men det finns olika faktorer som kan påverka tillståndet, bland annat genetik, kön, hormoner, livsstil och ålder. 

Gropigheter som skapas orsakas av att fett pressas upp mot den bindväv som omger fettcellerna. Detta i sig skapar sedan en utbuktning av cellerna som då resulterar i ett gropigt utseende. Celluliter drabbar som tidigare nämnt de flesta och har inte att göra med ens kroppsvikt. 

Hur får man bort celluliter? 


Det finns olika typer av celluliter och olika grader. Man brukar tala om tre olika grader. 

Grad ett är då groparna endast syns då man trycker ihop huden och det är ett första tecken på att vatten ansamlats i vävnaden. 

Grad två är celluliterna mer synliga när man står upp. Vatten, fett och slaggprodukter har då ansamlats i vävnaden och blodcirkulationen börjar bli mer nedsatt. 

Grad tre innebär att de syns även när man ligger ned. Vid detta stadie har det börjat bildats en mer geleaktig massa i vävnaden som med tiden kommer med tiden bli allt mer fastare. 

Man upptäcker celluliter genom att man ser gropiga områden på huden och huden kan även kännas slapp, torr eller blek. Om man har celluliter kan huden vara känsligare för tryck och ha en lägre hudvärme vid de utsatta områdena. 


7 anledningar som påverkar tillståndet: 

Ärftliga anlag (genetik)
Hormonella rubbningar & Graviditet 
Ohälsosam kost & livsstil 
För lite motion 
Dålig blodcirkulation & lymfsystemet 
Övervikt (det blir mer synligt) 
Man rör på sig för lite

 repair oil och skinroller

Repair Body Oil är en hudvårdsolja som både återfuktar och lugnar en torr hud. Oljan motverkar synligheten på ärr, ojämnheter och bristningar. Kombinera oljan med Skinroller PRO 1,5mm i nåldjup, som arbetar på celluliter och behandlar bristningar efter en graviditet eller viktuppgång till exempel. 

Hur får man bort celluliter på benen?

Massera: massage kan både vara avkopplande och skönt på samma gång och det sätter även igång blodcirkulationen. Massageolja är något man bör använda. 

Drick mycket vatten: att dricka vatten gör gott för kroppen! Kroppen behöver vätska för att må bra och det hjälper kroppen att rensa ut både slagg och gifter. Man ska gärna dricka omkring 2 liter vatten varje dag, detta hjälper inte bara med att rena kroppen utan både kropp och sinne mår bra av man återfuktar huden. Att börja dagen med ett glas citronvatten är något man rekommenderar. Ett ljummet glas vatten med citron balanserar ph-värdet i kroppen. Det hjälper även till att stärka immunförsvaret. Dessa är bara några få anledningar till varför det är bra att starta dagen med ett glas citronvatten. 

Motionera: att motionera regelbundet ger både en fastare hud samt spänstigare muskler. Styrketräning är en bra metod för att öka fasthet i vävnaden. Motion är inte endast bra för celluliter utan att man håller igång kroppen, det skyddar även leder och skelettet. Motion ökar även ens rörlighet och balans som minskar risken för både fallskador eller benbrott. Kontinuitet är viktigare än att man kör stenhårda träningspass ibland. Man ska inte underskatta vardagsmotion, som att ta trapporna istället för hissen, cykla istället för bussen (om det är möjligt), man kan även kliva av en busshållsplats tidigare för att röra på sig. Att promenera i ojämn terräng är väldigt bra för kroppen. 

Övningar som stärker både ben och stuss: 

- Benböj (Squat)

- Jump benböj. Denna är samma fast man gör ett upphopp innan man går ned i böj.

- Step-ups. Till denna övning behöver du en bänk eller liknande som du kliver upp på med ett ben i taget. De ben du kliver upp med börjar du även att gå ned med, sedan gör du tvärtom, alltså går upp med motsatta och upprepar. 

- Utfallssteg åt sidan. Likadant som utfallssteg fast man tar ett kliv åt sidan. 

För att ta övningarna till nästa nivå är att addera vikter. Upprepa dessa övningar i ca 30 minuter 2-3 gånger i veckan. Man kan även gå aktiviteter som spinning, cykla, dans, vandra, springa, simma eller gå på promenader om man hellre föredrar de. Nyckeln är att hitta den aktivitet som tilltalar dig och som får dig att motionera och röra på dig. Man kan alltid rådfråga med en läkare, dietist eller PT om man känner sig osäker på vad man ska göra och fokusera på. Viktigt är kontinuitet i de man gör, en gång är tyvärr ingen gång. 

Naturliga krämer/ oljor: det finns olika krämer och oljor som man kan använda för att motverka en ojämn hudtextur. 

- Cellufit Action: arbetar med att motverka celluliter inifrån och finns att köpa på olika hälsokostaffärer. Den innehåller svartkummin, extrakt v aronia, peppar och kolin som bidrar till att stödja kroppens omsättning av fettceller. 

- Druvkärneolja: innehåller aktiva substanser från sandelträdsfrukt som gör huden både fastare och jämnare. Man masserar med cirkulära handrörelser på de utsatta områdena. 
Ett exempel på detta är Cream Grape Seed Oil som finns att köpa på hälsokostaffärer. 

- Björklöv: ett bra exempel på detta är Birch Cellulite Oil och är en kroppsolja som innehåller extrakt av ekologisk björklöv, rosmarin och stickmyrten som med regelbunden användning kan bidra till minskning av celluliter. Den gör huden fastare och appliceras med cirkulära handrörelser på en lätt fuktad hud 2 gånger om dagen under fyra veckor, därefter appliceras den en gång om dagen. Finns i vissa matbutiker men annars i hälsokostbutiker. 

Tobak: är absolut inte stort NEJ! Rökning och snusning försämrar blodcirkulationen och har man celluliter som man vill bli av med ska man undvika tobak. Huden blir mer oelastisk och viktigast av allt, det är farligt för hälsan! 

Sluta stressa: tänk på att andas emellanåt, och stress kan påverka kroppen rent negativt. Både med uppkomsten av celluliter och ens mående. Stress gör nästa aldrig någon nytta. Det är enklare sagt än gjort att bara sluta stressa, men det är viktigt att tänka på och försöka minimera stressen i vardagen.

Torrborsta: är en bra metod att göra regelbundet. Det kan antingen vara med en skrubbvante eller en mjuk borste för att sätta igång blodcirkulationen. Det man kan avsluta med är ett varmt cirkulationsökande bad. Det stimulerar även lymfsystemet och tar bort döda hudceller, vilket resulterar i en jämnare hudyta. 

Kost: att äta mycket frukt och grönsaker samt att ha en fiberrik kost som innehåller viktiga näringsämnen är viktigt, även bra för ämnesomsättningen. Att försöka hålla maten så ren som möjligt utan halvfabrikat, dåliga oljor och socker. 

Detox: låt inte ordet skrämma dig! Det handlar om att man rensar kroppen från toxiner, vilket enligt många sägs vara en anledning till att man drabbas av celluliter. Man kan göra ett ett eget program, men det som är viktigt är att man håller på i minst en vecka och kom ihåg det tar tid! Tänk på att man samlat på sig slaggprodukter under hela ens liv. Det man kan göra är att rådfråga en dietist innan man sätter igång en detox, om det är något som skulle intressera en. 

Hur blir man av med celluliter på rumpan? 

Oavsett vilka områden man har celluliter behandlar man områdena detsamma. Kost är a och o när det kommer till att man vill behandla områden med celluliter. Tips på kost vid celluliter: 

Undvik kolhydrater: livsmedel som innehåller snabba kolhydrater är något som man bör undvika, såsom socker, vitt mjöl eller vitt ris. Den glukos som inte går till förbränning lagras i kroppens fettceller som extra energi. Detta kan öka risken för att fettet ska pressa sig ut genom bindväven och orsaka ytterligare en av de förargliga små gropar. 

Broccoli: är bra och innehåller alfaliponsyra som är ett ämne som hjälper hudens kollagen och bibehåller mjukheten och som på så vis motverkar uppkomsten av celluliter och ojämnheter. 

Fänkål: är bra för kroppen, vilket kanske inte många vet om. Det hjälpr kroppen att bli av med oönskad vätska. Den har en mild urensande effekt som kan resultera i en slätare hud.

Äta basiskt: detta innebär att man minskar intaget av gryner, spannmål, kaffe, kolsyrade drycker, kött, socker och processad mat. Dessa livsmedel ger en surare kropp- vilket kan enligt vissa bidra till risken av ökning av celluliter. 

Celluliter 

Med åren förlorar ens hudceller elasticiteten, vilket gör att huden börjar hänga mer. Vätskor och fett samlas därmed enklare och som kan resultera i ett mer gropigt utseende. Man kan inte förhindra att man åldras men det man kan bidra till är en hälsosam livsstil, som på sätt bidrar till att man skyddar elasticiteten och fastheten i huden. Träning är även en viktig faktor som förhindrar viktuppgång och stärker huden. Det man ska komma ihåg och som är det allra viktigaste är att det varken är fel eller konstigt med celluliter. Vi alla har de mer eller mindre och är inget man ska skämmas över. Man ska absolut inte känna att man måste göra något åt det om man inte känner att man påverkas av de. Du är absolut inte ensam om att känna missnöje över dina celluliter och känner sig obekväma med att visa upp sina ben eller stuss. 

Artikel skriven av Emelie, Skinroller 2022-07-14

Produkter för kroppen 

Här hittar du olika produkter för kroppen som kommer ge dig en återfuktad hud och SPF som skyddar huden mot UV-strålar. 

BEAUTY20
−25%
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Vitamin C Brightening & Glow Sunscreen Lotion - SPF 30 - 60 ml - Neutriherbs
Vitamin C Brightening & Glow Sunscreen Lotion - SPF 30 - 60 ml - Neutriherbs
Prisvärd solskyddsfaktor - Hudvård

Vitamin C Brighteni... Vitamin C Brightening ... Vitamin C Brightening & Glow Sunscree...

399 kr 299 kr
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Body Tangerine Vanilla - 210 ml - Cicamed
Body Tangerine Vanilla - 210 ml - Cicamed
Torr hud - Body lotion med doft - Kroppsvård

Body Tangerine Vani... Body Tangerine Vanilla... Body Tangerine Vanilla - 210 ml - Cic...

249 kr
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Clean Dermaroller Rengöring 50ml
Clean Dermaroller Rengöring 50ml
Rengöring för Skinroller

Clean Dermaroller R... Clean Dermaroller Reng... Clean Dermaroller Rengöring 50ml

89 kr
BEAUTY20
−35%
heart-solid Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
Repair Body Oil 60ml + Skinroller Pro
Repair Body Oil 60ml + Skinroller Pro
MOT TORR HUD

Repair Body Oil 60m... Repair Body Oil 60ml +... Repair Body Oil 60ml + Skinroller Pro

856 kr 549 kr
Läs mer om hudvård & skönhet

Lär dig allt om hudvård! Våra skönhetsexperter har skrivit fler inlägg inom ämnet. Läs våra senaste artiklar.

Så gör du en egen ansiktsmask

Så gör du en egen ansiktsmask

2022-08-04

Så gör du en egen ansiktsmask. Boosta huden med det lilla extra och låt den stråla! 

Läs mer
Påsar under ögonen-Så får du bort dem

Påsar under ögonen-Så får du bort dem

2022-07-20

Har du påsar under ögonen och undrar hur du kan bli av med dem? Läs mer i inlägget. 

Läs mer
Vad är celluliter & hur blir man av med dem?

Vad är celluliter & hur blir man av med dem?

2022-07-14

Hur blir man av med celluliter och vad kan man göra för att bli av med dem? 

Läs mer
Hudvård under sommaren

Hudvård under sommaren

2022-07-07

Ta del om fyra vanliga hudproblem som man kan råka ut för under sommaren och varför. 

Läs mer
Handla hudvård på Skinroller

Här är våra populäraste kategorier inom hudvård.