Hvad er cellulite, og hvordan slipper man af med det?

Hvordan slipper man af med cellulite, også kendt som appelsinhud? Hvordan får man dem, og hvordan bærer man sig ad med at mindske dem? Der kan være mange spørgsmål omkring cellulite – som vi hjælper dig med at udrede.

Hvad er cellulite?

Næsten alle mennesker har mere eller mindre cellulite, og især kvinder – det siges, at 90 % af alle kvinder har cellulite. Cellulite, eller appelsinhud, er ujævnheder, der forårsages af, at fedt presses op mod det bindevæv, der omgiver fedtcellerne. Det skaber en udbulning af cellerne, som resulterer i et ujævnt udseende. Cellulite rammer de fleste og har ikke noget at gøre med ens kropsvægt.

Hvad der forårsager cellulite er ikke helt klarlagt, men flere faktorer påvirker tilstanden, herunder genetik, køn, hormoner, livsstil og alder.

Hvilke grader af cellulite findes der?

Der findes forskellige typer af cellulite og forskellige grader. Man plejer at tale om tre forskellige grader.

• Grad et – ujævnhederne ses kun, når man trykker huden sammen. Et første tegn på, at der er ophobet vand i vævet.
• Grad to – celluliten er mere synlig, når man står op. Vand, fedt og affaldsstoffer har ophobet sig i vævet, og blodcirkulationen begynder at blive nedsat.
• Grad tre – den ses også, når man ligger ned. I dette stadie er der dannet en mere geléagtig masse i vævet, som med tiden bliver stadig fastere.

Man opdager cellulite gennem ujævne områder på huden, og huden kan også føles slap, tør eller bleg. Ved de udsatte områder kan huden være mere følsom over for tryk og have en lavere hudtemperatur.

Hvad forårsager cellulite?

• Arvelige anlæg (genetik)
• Hormonelle forstyrrelser & graviditet
• Usund kost & livsstil
• For lidt motion
• Dårlig blodcirkulation & lymfesystem
• Overvægt (det bliver mere synligt)

Hvordan slipper man af med cellulite?

Det er sjældent muligt at slippe helt af med cellulite, men du kan ofte mindske synligheden betydeligt med de rette vaner og behandling. Her er de metoder, der faktisk gør en forskel.

Massage og tørbørstning

Massér: Massage er både afslappende og sætter gang i blodcirkulationen – brug gerne en kropsolie som Repair Body Oil, der fugter og modvirker synligheden af ar, ujævnheder og strækmærker.

Tørbørst: En god metode at gøre regelmæssigt med en skrubbehandske eller blød børste for at sætte gang i blodcirkulationen og stimulere lymfesystemet. Børst med bløde bevægelser mod hjertet.

Kost og væske

Drik meget vand: Vand hjælper kroppen med at rense ud i affaldsstoffer. Gå efter omkring 2 liter om dagen. Et lunkent glas vand med citron om morgenen kan hjælpe med at balancere pH-værdien.

Spis rent: Meget frugt, grøntsager og fiberrig mad. Undgå hurtige kulhydrater som sukker, hvidt mel og hvide ris – glukose, der ikke forbrændes, lagres i fedtcellerne. Broccoli (alfaliponsyre) hjælper hudens kollagen, og fennikel har en let vanddrivende effekt.

Motion

Fysisk aktivitet giver fastere hud og mere spændstige muskler. Styrketræning øger fastheden i vævet, men kontinuitet er vigtigere end stenhårde træningspas en gang imellem. Hverdagsmotion som gåture i ujævnt terræn er meget effektivt.

Livsstil

Undgå tobak: Rygning og snus forringer blodcirkulationen og gør huden mindre elastisk. Stop med at stresse: Stress påvirker kroppen negativt og kan bidrage til forekomsten af cellulite – forsøg at minimere stress i hverdagen.

Behandl cellulite med dermaroller

Microneedling med en kropsdermaroller er en af de mere effektive måder at arbejde med cellulite og hudens fasthed på sigt. De fine nåle skaber mikrokanaler i huden, som stimulerer kroppens egen produktion af kollagen og elastin – det, der giver huden spændstighed og en jævnere overflade.

Kombiner en kropsolie med Skinroller PRO 1,5 mm, som arbejder på cellulite og også behandler strækmærker efter graviditet eller vægtøgning. Rul det udsatte område, påfør derefter olien, så de aktive ingredienser trænger bedre ind. Vær altid omhyggelig med rensede nåle og følg instruktionerne for dit produkt. Se hele vores sortiment til kroppen i anti-cellulite.

Ofte stillede spørgsmål om cellulite

Kan man slippe helt af med cellulite?

Sjældent helt, især hvis det skyldes genetik eller alder. Men du kan ofte mindske synligheden tydeligt med en kombination af massage, motion, kost og behandling som dermaroller.

Hjælper dermaroller mod cellulite?

Microneedling stimulerer kollagen- og elastinproduktionen, hvilket kan gøre huden fastere og jævnere over tid. Resultater kommer gradvist og kræver kontinuitet.

Er cellulite farligt?

Nej. Cellulite er helt naturligt og ufarligt – det er en kosmetisk tilstand, ikke en medicinsk.

Får kun overvægtige cellulite?

Nej. Cellulite handler om hudens struktur og bindevæv, ikke om kropsvægt – selv slanke og veltrænede personer har cellulite.

Med årene mister hudcellerne elasticitet, hvilket gør, at væske og fedt lettere samler sig. Træning, kost og hudpleje hjælper på vej – men husk, at cellulite er helt naturligt og ikke noget, man behøver at skamme sig over.