Slik får du tilbake et Healthy Glow

Når du snakker om en healthy glow, kan det bety ulike ting fra person til person, avhengig av dine individuelle forutsetninger for huden. Du jobber ut fra det du har, og etterstreber ikke en uoppnåelig idealstandard. Du fokuserer på andre elementer enn bare hudpleie, og hvordan det igjen påvirker hvordan du har det og hvordan huden din har det.

Innhold:

• Healthy glow for ulike hudtilstander
• Normal hud
• Kombinert hud
• Tørr og sensitiv hud
• Fet og akneutsatt hud
• Mogen hud
• Viktige faktorer som påvirker huden
• FAQ

Healthy glow for ulike hudtilstander

Normal hud

En normal hud føles hverken fet eller tørr, men oppleves mer som velbalansert og spenstig. Huden føles både jevn og myk, og porene dine er hverken forstørrede eller forminskede. Talproduksjonen og fuktbalansen er i sjakk, og du har ingen problemer med verken synlige utbrudd eller sensitivitet.

Fokusområdet for denne hudtilstanden er å satse på næring og fukt for å bevare det høye fuktnivået. På den måten får du en sunn hud med mye lyster!

Kombinert hud

Denne hudtilstanden innebærer at du har både fete og tørre partier i ansiktet. Partiet som oppleves som mer oljete, kalles t-sonen og omfatter pannen og næsen. Disse områdene har noe større porer enn kinnene og kjevepartiet, som kan helle mer mot en tørr eller normal hudtilstand.

Det du kan gjøre ved denne hudtilstanden, er å punktbehandle de ulike områdene med produkter som er tilpasset hudens ulike behov. Det kan bety at du for eksempel bruker to ulike ansiktsmasker eller serum for å oppnå best mulig resultat.

Tørr og sensitiv hud

Huden kan føles stram og flasse på hudoverflaten, og du har vanligvis små porer. Huden mangler både fukt og fett fordi talgproduksjonen er lav. En tørr hud kan ofte være ekstra sensitiv og reagere på tørr luft samt kulde. Huden kan også reagere på aktive hudpleieprodukter.

Bruk en mild og fuktgivende ansiktsrengoring, og unngå sterke rensemidler og skrubber som kan være for aggressive. Påfør et fuktgivende serum og ansiktskram uten for sterke ingredienser.

Fet og akneutsatt hud

Huden kan ofte føles fet og oljete, og du har forstørrede porer på grunn av overproduksjon i hudens talgkjertler. Med økt talgproduksjon får du lettere tilstoppinger som akne, kviser og hudormer. En vanlig misforståelse ved akneutsatt hud er å droppe fuktigheten. Om du ikke tilfører fukt, vil huden nemlig forsvare seg med å produsere enda mer talg. Gjelder det å finne produkter med en lett konsistens som fukter uten å tørke ut huden!

En fet hud trenger balanserende produkter, for eksempel milde hudpleieprodukter i kombinasjon med dyprensende og fuktgivende virkestoffer.

Mogen hud

En mogen hud kan mangle fukt og preges av fina linjer eller pigmentering. Du trenger å tilføre rikelig med fukt og fett i hudpleierutinen for å forebygge tørrhet, noe som igjen bidrar til færre tørrhetslinjer. Ved å jobbe reparerende og pleiende gjenvinner du hudens spenst. Pigmentering kan arte seg forskjellig som prikker, flekker eller mørkere områder, og skyldes gjerne soling, hormonforandringer eller arr.

Viktige faktorer som påvirker huden

Søvn: Påvirker huden, og det er om natten kroppen hentet seg inn. Celledelingen settes i gang, og kroppen skiller ut giftstoffer samtidig som den bearbeider næringsstoffer fra dagen. Får du for lite søvn, rekker ikke kroppen å hente seg inn, noe som til slutt påvirker den hormonelle balansen. Dette kan gjøre at huden oppleves som tørr, eller gi problemer med akne og annen hudirritasjon. Det er viktig at du skifter putevar ofte siden det samler seg mye bakterier der. For lite søvn akselererer også aldringsprosessen, og gjør at du føler deg gusten og får mørke ringer under øynene.

Vann: Hjelper til med å frakte karbohydrater, salter og proteiner som motvirker gusten hud og gir bedre lyster. Det er lurt å få i seg et glass vann eller to om morgenen siden kroppen har vært uten væske i flere timer.

Mindre stress: Stress utløser en kjemisk reaksjon i kroppen som gir en økning i kortisolnivået. Litt stress i hverdagen er helt ufarlig, men å leve med konstant stress og vedvarende høye nivåer av stresshormoner kan føre til betennelsestilstander i huden, som ubalanse, akne og en mer reaktiv og sensitiv hud.

Vanlige spørsmål om lyster

Hvilken kost gir raskest lyster?

Fargerike bær, gulrot og søtpotet (betakaroten) samt omega-3-rik laks øker hudens karotenoidnivåer. Synlig glow viser seg ofte etter 2–3 uker.

Hvor raskt kan jeg få synlig glow med C-vitamin-serum?

Lyster øker ofte allerede etter 7 dager med 10–15 % L-askorbinsyre om morgenen. En jevnere hudton krever 4–6 uker.

Kan jeg kombinere AHA og retinol for ekstra glow?

Ja – bruk AHA (glykolsyre 5–8 %) mandag og torsdag, og retinol tirsdag og fredag. Å bruke dem samme kveld kan irritere og gi flassing som gjør huden matt.

"/> Tilbake til innleggene