Behandle cellulitter & strekkmerker hjemme
Cellulitter rammer 90% av alle kvinner og 10% av alle menn, så har du blitt rammet er du ikke alene om det.
Cellulitter oppstår når underhudsfettet klumper seg sammen under huden og kan ramme hvem som helst uansett kroppsfasong. De blir imidlertid ofte mer synlige hvis du har mer underhudsfett. Til stor del skyldes oppkomsten av cellulitter genetiske faktorer, men det finnes metoder du kan bruke for å redusere plagene.
Strekkmerker oppstår når huden strekkes ut raskere enn den rekker å tilpasse seg, noe som skaper små arr i huden som først synes som rødaktige eller lillafargede striper som senere blekner til sølvhvite linjer. Kalles også blant annet for striae, eller stretch marks.
Det er to ulike hudtilstander, men kan behandles på samme måte med en dermaroller. Les videre om cellulitter!
Effektiv cellulittbehandling hjemme
Vil du få bort dine cellulitter hjemmefra? Utover et godt kosthold finnes det effektive hudpleieprodukter som hjelper deg med å forbedre hudens struktur og fasthet. Ved å velge riktige produkter kan du optimalisere resultatene dine og støtte hudens naturlige gjenhenting.
Forbedre hudens fasthet med dermaroller
Å bruke en dermaroller kan bidra til å øke kollagenproduksjonen i huden. Ved å skape små, kontrollerte mikroskader stimuleres hudens naturlige helbredelsesprosess, noe som over tid kan føre til en jevnere og mer elastisk hudstruktur på problemområder.
Husk å være konsekvent i hudpleierutinen din for best mulig effekt. Kombiner gjerne behandlingen med fuktighetsgivende kremer som styrker hudbarrieren etter at du har brukt din dermaroller.
Hva er cellulitter?
Lurer du på hva cellulitter er? Tenk deg at huden din er som en dyne som holdes på plass av små tråder (bindevev) som går ned til musklene. Under huden finnes det fettceller som ligger i små rom, og når disse fettcellene vokser til, trykker de oppover mot huden. Men ettersom trådene fortsatt holder fast på visse steder, blir overflaten ujevn - omtrent som når man trykker opp en finger under en dyne. Du finner oftest disse små gropene på lårene, rumpa og hoftene - og ja, det kan se ut som appelsinhud, men det er virkelig ingenting feil med kroppen din. Det er bare slik kroppen er bygd, punktum!
Hvorfor får man cellulitter?
Tabellen nedenfor beskriver de viktigste faktorene som påvirker utviklingen av cellulitter.
| Årsak til cellulitter | Hvorfor det danner cellulitter? |
|---|---|
| Hormonelle faktorer | Østrogen påvirker fettlagring og bindevevets utvikling. Hormonforandringer under puberteten, graviditet eller ved bruk av p-piller kan øke risikoen for cellulitter. Altså finnes det en sammenheng mellom hormonelle forandringer og cellulitter. |
| Dårlig blodsirkulasjon | En stillesittende livsstil og røyking forverrer blodsirkulasjonen og kollagenproduksjonen, noe som kan forverre cellulitter. |
| Væskeansamlinger | Høyt saltinntak binder væske i kroppen, noe som gjør cellulitter mer synlige. Massasje og behandlinger kan bidra til å drenere vevet og forbedre lymfeflyten. |
| Vektendringer | Raske vektendringer påvirker hudens elastisitet og kan forverre cellulitter. |
| Genetikk | Kroppstype, fettfordeling og hudens elastisitet er til stor del arvelig. Hvis foreldrene dine har cellulitter, er risikoen høyere for at du også får det. |
Hvem får cellulitter?
Cellulitter kvinner:
Kvinner er mer tilbøyelige til å utvikle cellulitter ettersom bindevevet deres er strukturert i vertikale bånd som gjør det lettere for fettceller å trykke oppover mot hudoverflaten, kombinert med at kvinnekroppen naturlig har en høyere andel underhudsfett og østrogen som påvirker hvordan fett lagres - derfor har cirka 90% av alle kvinner cellulitter uansett vekt eller kroppsfasong.
Cellulitter menn:
Mindre enn 10% av menn har cellulitter. Menn utvikler sjeldnere cellulitter ettersom bindevevet deres er organisert i et krysslagt mønster som holder fettvevet mer på plass og forhindrer at det buler ut mot hudoverflaten. Dessuten har menn generelt mindre underhudsfett og høyere nivåer av testosteron som fremmer muskelvekst snarere enn fettlagring - når menn får cellulitter er det ofte koblet til hormonelle ubalanser eller kraftig vektøkning.
Hvordan blir man kvitt cellulitter?
Hvordan kan man bli kvitt cellulitter? For å få bort cellulitter kreves en kombinasjon av ulike metoder og langsiktig engasjement. Regelmessig trening, spesielt styrketrening som bygger muskler, kan forbedre hudens utseende ved å stramme opp vevet nedenfra. Et balansert, sunt kosthold med rikelig med protein og gode fettstoffer, sammen med tilstrekkelig vanninntak, støtter hudens helse. Ulike behandlinger som rullemassasje, LPG, microneedling kan også hjelpe ved å forbedre blodsirkulasjonen og stimulere kollagenproduksjonen.
Behandle cellulitter hjemme med dermaroller
For å bli kvitt cellulitter hjemme kan du prøve å bruke en dermaroller som kan gi effekt mot dine cellulitter. De små nålene skaper tusenvis av mikrokanaler i huden, noe som umiddelbart øker blodstrømmen til området. Dette synes ved at huden blir lett rosenrød, noe som er et tegn på økt blodsirkulasjon. Den mekaniske stimuleringen fra rolleren aktiverer dessuten blodkarene og får dem til å utvide seg.
Vi anbefaler at du bruker din dermaroller med 7-10 dagers mellomrom. Etter 12 uker bør du kunne se resultater. Vi anbefaler størrelsen 1.0 mm for beste resultat.
Fjerne cellulitter med Bio Oil
Bio Oil er en hudolje som er kjent for å forbedre hudens utseende og redusere synligheten av cellulitter gjennom sin unike formel med vitamin A og E. Du kan motvirke cellulitter med Bio Oil.
Når du masserer inn oljen øker du blodsirkulasjonen i området, noe som bidrar til å bryte ned fettansamlinger og redusere væskeansamling i vevet.
De nærende ingrediensene i Bio Oil bidrar til å gjøre huden mykere, smidigere og mer elastisk, noe som kan hjelpe deg med å behandle cellulitter hjemme. For beste resultat, masser inn oljen med sirkulære bevegelser oppover på problemområdene dine to ganger daglig - du vil snart merke hvordan huden blir silkemyk og får en fin glød!
Kombinere dermaroller med Bio Oil
Ved å kombinere Bio Oil med microneedling fra din dermaroller kan du maksimere effekten av begge behandlingene. De små mikrokanalene som skapes av dermarolleren gjør at Bio Oil kan penetrere dypere ned i huden der cellulitter oppstår, noe som forbedrer resultatet betraktelig.
Slik bruker du dermaroller med Bio Oil
1. Begynn med å bruke din dermaroller mot cellulitter ifølge anvisningene (1,0 mm nålelengde med 7-10 dagers mellomrom)
2. Rett etter behandlingen, når huden er mottakelig, påfør Bio Oil med varsom massasje
3. Fortsett å smøre Bio Oil morgen og kveld mellom dermaroller-behandlingene for å redusere synligheten av appelsinhud
Denne kombinasjonen gir en dobbel effekt - microneedlingen stimulerer hudens egen helbredelsesevne og kollagenproduksjon, mens Bio Oil bidrar med nærende ingredienser og ekstra stimulans gjennom massasjen. Sørg for å alltid bruke en ren dermaroller og vær nøye med hygienen for best og sikrest mulig resultat. Kjøp dermaroller rengjøring her.
Tørrbørsting mot cellulitter
Tørrbørsting er en effektiv og naturlig metode for å redusere synligheten av cellulitter ved å stimulere både blodsirkulasjon og lymfesystem. Med en børste av naturbust jobber du metodisk med lette strykninger oppover mot hjertet, noe som bidrar til å aktivere kroppens naturlige avgiftningssystem og forbedrer hudens struktur.
Bindevevsmassasje cellulitter
Bindevevsmassasje er en effektiv metode for å behandle cellulitter ved å påvirke de dypere hudlagene der cellulitter oppstår. Det finnes flere ulike teknikker:
Gua sha for kroppen:
Den traditionelle gua sha-teknikken har blitt stadig mer populær for behandling av cellulitter. Når du skraper huden med en gua sha-stein eller -verktøy:
Fordeler med gua sha
- Stimulerer du blodsirkulasjonen kraftig
- Løser opp spenninger i bindevevet
- Bidrar til å bryte ned fibrøst vev
- Aktiverer lymfesystemet
- Hvis huden raskt blir rød (sha) under behandlingen, kan det tyde på at du har dårlig blodsirkulasjon i området.
Tips: Det er vanlig å bli rød eller få kløe når du begynner å jobbe med bindevevsmassasje. Det viser faktisk at behandlingen fungerer - kroppen reagerer ved å øke blodstrømmen til området.
Tips for hjemmebehandling av cellulitter
- Begynn forsiktig og øk gradvis intensiteten
- Arbeid alltid i retning mot hjertet
- Behandle regelmessig for beste resultat
- Drikk mye vann etter behandling
- Vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer og tilpass trykket deretter
- Vær ekstra varsom hvis du lett får blåmerker
- De røde merkene etter behandlingen er helt normale og forsvinner vanligvis innen noen timer til dager. Med tiden vil blodsirkulasjonen din forbedres og huden vil ikke reagere like kraftig på behandlingen.
Få bort cellulitter på 2 uker – er det mulig?
Det finnes ingen mirakelmetoder for å bli kvitt cellulitter fort. Å få bort cellulitter på bare to uker er dessverre ikke realistisk, ettersom cellulitter er en strukturell forandring i huden som tar tid å påvirke. Selv om du kan se visse forbedringer gjennom intensiv behandling med microneedling, LPG og tørrbørsting mot cellulitter i en kort periode - som redusert hevelse gjennom massasje eller midlertidig forbedret hudtone - kreves det langsiktig arbeid for å se varige resultater. Vær skeptisk til produkter eller behandlinger som lover raske mirakelkurer.
Kondisjonstrening er bra for å holde vekten, men styrketrening fungerer mer oppstrammende for huden, så sats på tunge vekter eller en kombinasjon av flere treningsformer som både forbedrer kondisjonen og bygger muskler samtidig som det bidrar til en sunn livsstil.
Spis allsidig og sunt, en av de mest effektive behandlingene for mindre synlige cellulitter. Frukt og grønt og et balansert kosthold med mye vann og regelmessig mosjon er en god start for å leve sunt og også minimere oppkomsten av gropene, unngå også alkohol og sigaretter.
FAQ:
Kan jeg kombinere dermaroller og Bio Oil direkte?
Ja – rull først, desinfiser huden og påfør deretter et tynt lag Bio Oil for dypere penetrasjon via mikrokanalene.
Er det farlig å bruke microneedling over strekkmerker?
Nei, metoden er veletablert; unngå imidlertid åpne sår, aktivt eksem og gravidmage.
Hvilken nålelengde er best mot cellulitter?
1,5 mm anbefales for lår/rumpe ettersom nålene må passere tykk dermis for å stimulere kollagen.
