Soins de la peau au rétinol
Le rétinol dans les soins de la peau peut sembler déroutant. Le plus important est de comprendre quels ingrédients conviennent à sa peau. Les ingrédients dont la peau a besoin sont très individuels, et il n'y a pas de solution universelle qui convienne à tout le monde. La vitamine A est un ingrédient que nous recommandons à beaucoup, justement parce que le rétinol fonctionne pour de nombreux problèmes de peau différents.
Qu'est-ce qui rend la vitamine A spéciale ? Comment utiliser une crème au rétinol ? Le rétinol est-il dangereux ? Il y a beaucoup de questions sur les rétinoïdes. Nous allons maintenant passer en revue les bases de cet ingrédient puissant. Lisez la suite pour découvrir la science derrière le rétinol.
Les rétinoïdes et la vitamine A à travers l'histoire
Les rétinoïdes sont de puissants ingrédients de soins de la peau qui dérivent tous de la vitamine A. Ils se sont avérés efficaces pour réduire les rides et l'acné. Dès les années 1930, il a été découvert qu'une carence en vitamine A peut contribuer à un vieillissement plus rapide de la peau. Dans les années 1940, les premières formes de vitamine A ont été développées : le palmitate de rétinyle et l'acide rétinoïque. Au milieu des années 1950, le palmitate de rétinyle a commencé à être utilisé pour soigner la peau vieillie. En 1964, une étude a montré qu'une prise orale de rétinoïdes peut protéger la peau des dommages causés par le soleil. Cinq ans plus tard, l'acide rétinoïque, également connu sous le nom de Tretinoin ou Retin-A, a commencé à être utilisé pour soigner l'acné. Plus tard, il a été découvert que la crème au rétinol pouvait également améliorer la peau endommagée par le soleil et vieillie.
En 1987, le Dr Des Fernandes a prouvé que le palmitate de rétinyle donne des résultats clairs pour réparer la peau photolésée.
En résumé, les rétinoïdes, tels que le rétinol, le palmitate de rétinyle et la Tretinoin, sont des ingrédients importants pour le soin des cicatrices, l'anti-âge et pour soigner les boutons.
Pourquoi la peau a besoin de vitamine A
Avec l'âge, le besoin de la peau en vitamine A augmente. Cela est dû au fait que le rétinol, une forme active de vitamine A, est dégradé par la lumière UV et l'oxygène. L'utilisation de soins de la peau au rétinol est donc une étape importante pour renforcer et protéger la peau.
Si vous avez la peau sèche ou si vous êtes sensible aux produits de soins de la peau forts, un sérum ou une crème au rétinol avec du palmitate de rétinyle, comme par exemple Intense Retinol + Vitamin E, peut être une alternative douce. Un sérum au rétinol ou une crème pour le visage à la vitamine A sont d'excellents choix pour apporter cette vitamine importante à la peau.
La peau a son propre processus où le palmitate de rétinyle est converti en rétinol, la forme de vitamine A que la peau utilise. Ensuite, deux autres étapes se produisent :
- Conversion en rétinaldéhyde.
- Conversion en acide rétinoïque, qui est la même forme active utilisée dans les produits médicaux tels que Tretinoin ou Retin-A.
C'est précisément ce processus de conversion qui fait du rétinol et du palmitate de rétinyle des ingrédients si puissants pour les soins de la peau. Ceux-ci aident contre tout, de la peau vieillie aux dommages causés par le soleil, et sont idéaux pour vous qui souhaitez une peau plus saine.
Comment fonctionne la vitamine A (rétinol) dans la peau ?
Voici comment la peau convertit le rétinol étape par étape :
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La peau absorbe le palmitate de rétinyle, une forme douce et délicate de vitamine A.
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La peau convertit le palmitate de rétinyle en rétinol, la forme active qui renforce les cellules de la peau.
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Le rétinol est converti en rétinaldéhyde, une étape de plus vers la forme active finale.
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Enfin, il est converti en acide rétinoïque, la forme puissante qui aide contre le vieillissement et les dommages causés par le soleil.
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Avantages des rétinoïdes
Les rétinoïdes accélèrent le renouvellement cellulaire afin que les cellules mortes de la peau soient éliminées plus rapidement et que de nouvelles cellules saines remontent à la surface. Un mythe sur les rétinoïdes est qu'ils amincissent la peau, ce qui n'est pas du tout vrai. Au lieu de cela, ils stimulent la production de collagène. C'est la principale raison pour laquelle les rétinoïdes rajeunissent la peau. L'effet devient visible à l'œil nu.
Résultats du rétinol
Le collagène repulpe la peau et la rend lisse et souple. Un autre effet positif des rétinoïdes est qu'ils réduisent et préviennent les taches pigmentaires. Cela se produit en accélérant le renouvellement cellulaire, ce qui déplace les pigmentations plus en surface dans les couches de la peau. À terme, cela conduit à l'élimination du pigment avec le renouvellement cellulaire.
Les rétinoïdes ont également un effet inhibiteur sur la production de mélanine de la peau. Ils ont aussi un effet positif sur les pores dilatés, ce qui se produit lorsque la texture de la peau devient plus lisse. Cela est dû à la formation de nouvelles cellules saines et de collagène. L'apparition d'impuretés diminuera également.
Différents types de vitamine A et de rétinoïdes
Toutes les différentes formes de rétinoïdes doivent être converties en acide de vitamine A dans la peau pour avoir un effet. Une exception est la Tretinoin, qui est dès le départ de l'acide de vitamine A pur.
Il existe de nombreuses formes différentes de vitamine A, pas seulement le rétinol. Dans le règne végétal, nous trouvons le bêta-carotène, qui est en fait la seule forme végétale de vitamine A. Celle-ci se trouve également dans certains produits de beauté aujourd'hui. Le bêta-carotène est la forme la plus douce et donc la moins active de vitamine A. Il a uniquement un effet équilibrant car il ne peut pas augmenter les niveaux de vitamine A.
Il existe également des formes animales de vitamine A, à savoir trois différents esters liposolubles, qui sont tous des rétinyles. La forme à base d'alcool de la vitamine A est le rétinol, et elle est beaucoup plus active sur la peau que ne le sont les rétinyles animaux. La forme à base d'alcool est donc la forme la plus active avec laquelle nous pouvons travailler dans les produits cosmétiques tels que les sérums et les crèmes à la vitamine A.
Enfin, nous avons une forme à base d'acide : l'acide rétinoïque. L'acide rétinoïque est une forme médicale de vitamine A. Il est utilisé dans les soins à la Tretinoin et est prescrit par des médecins agréés pour les formes sévères d'acné.
Alternative au rétinol : le Bakuchiol a été un ingrédient très mentionné l'année dernière, et il est souvent confondu et comparé au rétinol. Le Bakuchiol est un antioxydant du règne végétal qui agit de manière similaire dans la peau, mais il ne doit pas être comparé à la vitamine A.
Voici quelques-unes des différentes sortes de rétinoïdes disponibles sur le marché.
Tretinoin : Le rétinoïde le plus fort
Acide de vitamine A pur. La variante la plus forte et la plus puissante disponible sur le marché aujourd'hui. En tant que nom de produit, plusieurs noms et marques différents peuvent apparaître, mais l'ingrédient actif Tretinoin est le dénominateur commun.
La Tretinoin ou la crème Retin-A est disponible dans la plupart des pays. En Suède, elle n'est disponible que sur ordonnance délivrée par un médecin agréé. Cependant, beaucoup l'achètent à l'étranger où elle est disponible sans ordonnance en pharmacie. Elle est très puissante, ce qui explique sa grande efficacité. Nous vous recommandons de consulter un dermatologue avant de commencer à expérimenter à la maison.
La Tretinoin se présente sous trois concentrations différentes : 0,025 %, 0,05 % et 0,1 %.
Il convient de mentionner que le pourcentage le plus faible est tout de même environ 100 fois plus fort qu'une crème au rétinol ordinaire que vous pouvez acheter en vente libre.
Avantages de la Tretinoin :
- Produit efficace contre la peau vieillissante, les pores dilatés, les boutons, le teint irrégulier et la peau photolésée.
- Effet le plus rapide de tous les produits à la vitamine A.
- Des études et des recherches documentées existent depuis les années 30, ce qui la rend scientifiquement efficace.
- Produit relativement bon marché s'il est acheté à l'étranger. Sur ordonnance, il est cher à obtenir.
Inconvénients de la Tretinoin :
- Effets secondaires courants du rétinol sous forme de desquamation extrême de la peau, d'irritation et de sensation de brûlure. Ce sont des réactions courantes qui sont souvent confondues avec une réaction allergique et sont dues à un manque de connaissances. Si vous êtes inexpérimenté, il peut être judicieux de choisir une vitamine A plus douce plutôt que de maltraiter la peau.
- Prend beaucoup de temps pour habituer la peau. Il y a des personnes qui ont du mal à s'y habituer ou qui ne tolèrent jamais ce type de produit.
- Difficile à obtenir – la Tretinoin est un médicament sur ordonnance contre l'acné sévère.
- Ne peut pas être utilisée en combinaison avec d'autres soins aux acides forts.
- Vous devez être très bien informé sur le produit pour pouvoir l'utiliser. Une mauvaise utilisation peut entraîner des problèmes majeurs qui mettent beaucoup de temps à guérir.
- Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser la Tretinoin – peut causer des malformations fœtales.
Rétinol : Une forme efficace et accessible
Un dérivé de l'acide de vitamine A pur. Une forme moins concentrée, mais tout de même la plus forte que vous puissiez acheter sur le marché en Suède. Très bien documenté et existe depuis plusieurs décennies. Bien connu pour son efficacité. Il nécessite cependant une période d'adaptation pour que la peau tolère le produit. Une adaptation trop rapide peut causer des problèmes majeurs de desquamation et de sensation de brûlure.
Si vous l'introduisez correctement, il est très efficace. Vous obtiendrez les mêmes résultats qu'avec la Tretinoin, mais cela prendra plus de temps. La crème au rétinol est disponible en de nombreuses concentrations différentes sur le marché. Il existe des produits avec une teneur allant de 0,15 % jusqu'à 1,5 %. L'effet du produit ne dépend pas seulement du pourcentage lui-même, mais dans une très large mesure de la façon dont il est formulé et combiné avec d'autres ingrédients.
Le rétinol est automatiquement converti en acide de vitamine A lorsqu'il entre en contact avec la peau. La conversion se fait en une étape, et la conversion elle-même fait que le produit perd de sa force. Dans la liste des ingrédients, il doit être écrit « retinol » et rien d'autre pour qu'il s'agisse bien de rétinol dans le produit.
Les produits au rétinol sont disponibles dans des gammes de prix très variées, du budget au luxe.
Avantages du rétinol :
- Effet documenté.
- Facile à obtenir ; la plupart des marques de soins de la peau proposent des soins au rétinol.
- Il existe des crèmes pour les yeux au rétinol – par exemple Neutriherbs Retinol Eye Cream.
Inconvénients du rétinol :
- Période d'adaptation assez longue pour éviter les effets secondaires désagréables. Il y a certaines personnes dont la peau ne s'y habitue tout simplement jamais et qui ne peuvent donc pas utiliser de rétinol.
- Ici aussi, il faut faire attention à la façon dont on le mélange et l'utilise avec d'autres produits. Pas dans la même mesure qu'avec la Tretinoin, mais vous devez tout de même être informé.
Palmitate de rétinyle : L'alternative douce
Ici, le rétinol a été mélangé avec de l'acide palmitique pour diluer légèrement la teneur en vitamine A. Ceci afin de réduire les effets secondaires de desquamation et de peau irritée.
Il est rare d'avoir des effets secondaires avec des produits contenant précisément du palmitate de rétinyle.
C'est une bonne alternative pour les personnes ayant une peau très sensible. L'efficacité est cependant considérablement réduite par rapport au rétinol et à la Tretinoin. Un produit connu contenant du palmitate de rétinyle est par exemple Sunday Riley’s Luna Sleeping Night Oil.
Avantages du Retinyl Palmitate :
- Très faible risque d'effets secondaires sous forme de desquamation ou de sensation de brûlure.
- Moins problématique à mélanger avec d'autres ingrédients actifs.
- Le palmitate de rétinyle est le meilleur pour les peaux sensibles.
Inconvénients du Retinyl Palmitate :
- Donne un effet plus doux. Il faudra beaucoup de temps pour voir un effet sur les rides plus profondes et les cicatrices
Rétinaldéhyde : Conversion rapide avec du potentiel
Cette forme se convertit très rapidement en acide de vitamine A dans la peau. Il y a cependant peu d'effets secondaires documentés sous forme d'irritation. Il n'est cependant pas prouvé scientifiquement de manière impartiale que cette forme donne un effet aussi bon que l'affirment les producteurs.
Les produits contenant du rétinaldéhyde se situent dans une gamme de prix plus élevée. La recherche scientifique indépendante fait encore défaut, les études existantes ont souvent été commandées par les producteurs, ce qui peut affecter l'objectivité.
Si plus d'études et de recherches apparaissent, cela semble très prometteur.
Retinyl retinoate : Forme plus récente pour un usage quotidien
Les produits VERSO contiennent ce type de dérivé de vitamine A.
Cette forme est considérée comme pouvant être utilisée de jour comme de nuit. Le plus souvent, les rétinoïdes sont utilisés principalement la nuit. Cette forme est considérée comme puissante sans effets secondaires. Mais tout comme le rétinaldéhyde, il n'y a pas beaucoup de recherches indépendantes.
Hydroxypinacolone retinoate : Efficace avec peu d'effets secondaires
C'est également une forme plus récente de dérivé de vitamine A. Celle-ci est également dite très efficace et pratiquement sans aucun effet secondaire.
Comme pour les deux derniers, il n'y a pas non plus beaucoup de recherches indépendantes sur ce dérivé.
Sensibilité courante à la vitamine A
Il est intéressant de voir comment fonctionne l'absorption de la vitamine A.
Lorsque nous souffrons d'une carence en vitamine A (c'est-à-dire plus nous vieillissons), les récepteurs des cellules de la peau qui doivent absorber la vitamine A sont détruits. La peau est un organe intelligent qui s'adapte et apprend à vivre avec la carence, ce qui fait vieillir la peau plus rapidement. Si nous donnons soudainement de la vitamine A aux cellules par le biais de produits de beauté tels que des sérums ou des crèmes, la peau commence à convertir le rétinyle en rétinol. Ensuite, elle transporte le rétinol vers la cellule de la peau.
À ce moment-là, la cellule manque de récepteurs pour recevoir le rétinol. L'information que la cellule reçoit initie un processus chimique qui tente de gérer la vitamine inutilisée.
C'est dans ce processus qu'une réaction peut se produire, qui peut être confondue avec une hypersensibilité ou une allergie. Il est extrêmement rare d'être allergique à la vitamine A. Une forte réaction peut plutôt indiquer une carence prolongée de la vitamine dans la peau. Le meilleur conseil est de toujours commencer par une faible dose et d'augmenter lentement la quantité, afin que les récepteurs des cellules aient le temps de se réveiller.
Lorsque vous sentez que la peau ne parvient pas à s'habituer à des doses plus élevées, vous devez vous arrêter là. Le moins est le mieux, et c'est alors un bon niveau pour votre peau, car c'est ce qu'elle peut supporter.
Conseils importants pour l'utilisation du rétinol
Quelle que soit la forme ou le type de produit à la vitamine A que vous commencez à utiliser, jouez la carte de la sécurité.
Faites-vous aider par un thérapeute de la peau et commencez doucement à introduire un type plus doux de vitamine A. Il n'y a aucune raison de précipiter le processus – cela peut plutôt nuire qu'aider.
La protection solaire est toujours cruciale, quelle que soit la saison. La lumière fait vieillir la peau, pas seulement la lumière UV, mais tous les types de lumière. Donc, en réalité, le nom de protection solaire est inapproprié ; un nom plus correct serait « protection contre la lumière », à condition qu'elle protège contre un spectre plus large.
N'oubliez pas : la lumière dégrade les niveaux de vitamine A dans la peau. La vitamine A est importante pour la peau. Elle protège la peau des dommages à l'ADN. La protection solaire protège la vitamine A de la dégradation. La vitamine A contribue également à protéger les chaînes d'ADN.
Tous les produits à la vitamine A sont convertis en acide de vitamine A dans la peau, et c'est la force restante après la conversion qui détermine son efficacité.
Vous obtiendrez des résultats, mais cela prendra plus ou moins de temps et le parcours pour y parvenir est individuel. Le parcours vers le résultat n'est pas non plus toujours sans faille. Vous pouvez rencontrer des problèmes tels que des purges, une desquamation et une sensation de brûlure, mais c'est temporaire si vous laissez la peau s'habituer.
Ne commencez pas avec des produits trop forts – cela peut plus nuire qu'aider. Les rétinoïdes prennent beaucoup de temps avant que vous ne voyiez un effet.
L'important est de ne pas utiliser de produits trop forts. Adaptez-les à ce que votre peau peut supporter. Restez à un niveau que votre peau tolère bien.
Il vaut beaucoup mieux utiliser un produit plus faible que vous pouvez utiliser souvent. La peau ne peut supporter un produit plus fort qu'une fois par semaine.
Les soins de la peau avec des ingrédients actifs ne sont pas une solution miracle, c'est un mode de vie avec lequel vous voulez vous sentir bien.
Une peau forte et résistante est une peau saine et en bonne santé.
Vous n'avez qu'une seule peau, prenez-en bien soin.
Prenez soin de vous,
Matilda
Thérapeute de la peau agréée Skinroller
