Qu'est-ce que l'exfoliation et pourquoi l'ajouter à ta routine de soins

L'exfoliation est l'une des étapes les plus efficaces – et les plus mal comprises – d'une routine de soins de la peau. Bien réalisée, elle laisse la peau douce, lisse et éclatante. Mal réalisée, elle peut endommager la barrière cutanée. Nous vous expliquons ici ce qu'est l'exfoliation, la différence entre le gommage mécanique et chimique, à quelle fréquence vous devriez le faire et comment éviter les erreurs les plus courantes.

Qu'est-ce que l'exfoliation ?

L'exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la surface de la peau pour améliorer la texture et le teint de la peau. C'est une partie importante d'une routine de soins de la peau pour garder une peau d'apparence saine et éclatante. La peau se renouvelle naturellement, mais avec l'âge, le processus ralentit – et les cellules mortes peuvent alors s'accumuler et rendre la peau terne, irrégulière et sèche. L'exfoliation donne un coup de pouce à la peau.

Voici ce que l'exfoliation fait pour la peau :

• Renouvellement cellulaire accru
• Teint plus uniforme
• Texture de peau affinée
• Plus d'éclat
• Circulation stimulée
• Aide le reste de vos soins à mieux pénétrer

Exfoliation mécanique ou chimique ?

Il existe deux principaux types d'exfoliation, et ils fonctionnent de manières complètement différentes.

Exfoliation mécanique

L'exfoliation mécanique consiste à utiliser un produit avec de petits grains ou un outil pour frotter et éliminer les cellules mortes de la peau. Il peut s'agir de gommages, de brosses pour le visage ou de disques exfoliants. Il est important de choisir un produit avec une taille de grain adaptée à votre type de peau et de ne pas frotter trop fort, afin d'éviter les irritations et les dommages à la peau.

Exfoliation chimique

L'exfoliation chimique consiste à utiliser un produit contenant des acides qui dissolvent les liaisons entre les cellules mortes de la peau – sans frotter. Les plus courants sont :

• AHA (acides alpha-hydroxylés) – des acides solubles dans l'eau comme l'acide glycolique et l'acide lactique. Ils agissent à la surface de la peau et sont efficaces contre la sécheresse, le teint terne et irrégulier.
• BHA (acides bêta-hydroxylés) – des acides solubles dans les graisses, principalement l'acide salicylique. Ils pénètrent dans les pores et conviennent aux peaux grasses et à tendance acnéique.
• PHA (acides poly-hydroxylés) – un acide plus doux qui convient aux peaux sensibles ne tolérant pas les AHA/BHA.
• Enzymes – une alternative douce, souvent issue de fruits, qui décompose délicatement les cellules mortes de la peau.

Pour la plupart des gens, l'exfoliation chimique donne un résultat plus uniforme que l'exfoliation mécanique, car elle n'agresse pas la peau.

Comment choisir la bonne exfoliation pour votre type de peau

Le plus important est de choisir le bon type d'exfoliation pour votre peau et de suivre les instructions. Gardez à l'esprit :

1. Type de peau : Une exfoliation trop forte peut être excessive pour une peau sensible – choisissez alors un PHA ou une enzyme.
2. Problèmes de peau : Choisissez en fonction de vos besoins, par exemple l'acide salicylique (BHA) pour les peaux à tendance acnéique ou l'acide glycolique (AHA) pour les peaux ternes.
3. Formulation : Choisissez une texture qui convient à votre peau, par exemple un gommage doux pour les peaux sensibles.
4. Utilisation : Suivez l'utilisation recommandée et n'exfoliez pas trop souvent.

À quelle fréquence devriez-vous exfolier ?

Cela dépend de votre type de peau et de la concentration du produit. Pour la plupart, il est recommandé de le faire 1 à 2 fois par semaine. Les peaux sensibles peuvent avoir besoin d'une exfoliation moins fréquente, tandis que les peaux grasses la tolèrent souvent un peu plus souvent. En cas de doute, consultez un(e) esthéticien(ne) qualifié(e) et agréé(e).

Erreurs à éviter

L'exfoliation est douce – tant que vous n'en abusez pas. Les erreurs les plus courantes :

• Ignorer la protection solaire. L'exfoliation rend la peau plus sensible au soleil, utilisez donc toujours une protection solaire quotidiennement.
• Mélanger trop d'ingrédients actifs. N'utilisez pas d'acides le même soir que du rétinol ou de la vitamine C forte – cela peut irriter la peau. Alternez plutôt sur des jours différents.
• Frotter plus fort = de meilleurs résultats. Au contraire. Une forte pression endommage la barrière sans donner de meilleurs résultats.

Signes d'une peau surexfoliée

Une peau surexfoliée se caractérise par une sensibilité, des rougeurs, une sécheresse, des irritations et une desquamation. Cela peut également rendre la peau plus sujette aux rides et aux éruptions cutanées car la couche barrière protectrice a été endommagée. Si vous présentez ces signes – mettez en pause toute exfoliation et concentrez-vous sur l'hydratation et le soin de la barrière jusqu'à ce que la peau s'apaise.

Foire aux questions sur l'exfoliation

Peut-on exfolier une peau sensible ?

Oui, mais choisissez une méthode douce – un acide PHA ou une enzyme – et commencez une fois par semaine. Attendez de voir comment la peau réagit avant de le faire plus souvent.

AHA ou BHA – lequel dois-je choisir ?

Les AHA conviennent aux peaux sèches, ternes et matures. Le BHA (acide salicylique) convient aux peaux grasses et à tendance acnéique car il nettoie les pores en profondeur. Si vous avez à la fois des zones sèches et grasses, vous pouvez les utiliser sur des zones différentes.

Peut-on exfolier tous les jours ?

Pour la plupart des gens, c'est trop fréquent et cela risque d'endommager la barrière. Tenez-vous-en à 1 à 2 fois par semaine, sauf avis contraire spécifique d'un(e) esthéticien(ne).

Faut-il exfolier le matin ou le soir ?

Le soir est généralement préférable, surtout avec les acides, car la peau récupère pendant la nuit et vous n'exposez pas directement la peau fraîchement exfoliée au soleil.

Exfoliation avant ou après le nettoyage ?

Après. Nettoyez d'abord pour que la peau soit propre, exfoliez ensuite, et terminez avec un sérum et une crème hydratante.