Die Auswirkungen der Sonne
Die Sonne und das Salzwasser zu genießen, ist herrlich, aber es ist wichtig, die Haut zu schützen. Viele vergessen die Bedeutung eines guten SPFs das ganze Jahr über, doch im Sommer steigt der Bedarf deutlich an. Während Vitamin D gut für das Wohlbefinden ist, können die Sonnenstrahlen zu Hautschäden und vorzeitiger Hautalterung führen. Wir führen dich zu einem vernünftigen Umgang mit der Sonne.
Warum Sonnenschutz für die Haut so wichtig ist
Die Sonne ist für ganze 90 % der Hautalterung verantwortlich. Sie ist die Hauptursache dafür, dass die Haut trockener wird, Falten bildet und einen unebenen Teint bekommt. Darüber hinaus gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Hautkrebs, weshalb Sonnenschutz einer der wichtigsten Schritte in deiner Hautpflegeroutine ist. Zwar braucht der Körper Sonne für Vitamin D, aber 15 Minuten reichen bereits völlig aus, um den Bedarf zu decken.
Verstehe den Unterschied zwischen UVA, UVB und UVC
Das schädliche UV-Licht wird in drei Gruppen unterteilt. UVC-Strahlung wird von der Atmosphäre absorbiert und erreicht die Erdoberfläche nicht. UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein, bauen Kollagen und Elastin ab, was zu Photo-Aging und schlaffer Haut führt. UVB-Strahlen erreichen die oberste Hautschicht und verursachen Sonnenbrand sowie DNA-Schäden, was das Risiko von Hautkrebs erhöht. Ein Breitbandschutz ist daher eine absolute Voraussetzung.
Wähle den richtigen Sonnenschutzfaktor
Ein Sonnenschutz, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt, ist ein Muss. Viele Produkte auf dem Markt schützen nur vor UVB, kontrolliere also immer, dass dein Produkt Schutz vor beiden bietet. Wir empfehlen einen hohen Sonnenschutzfaktor, wie SPF 50+, für den bestmöglichen Schutz.
Chemische vs. physikalische Sonnenschutzmittel
Sonnenschutzmittel werden in physikalische und chemische Filter unterteilt. Physikalische Filter (z. B. Zinkoxid) reflektieren die Sonnenstrahlen wie ein Schild. Chemische Filter fangen die Strahlung auf und wandeln sie in unschädliche Energie um. Chemische Sonnenschutzmittel lassen sich oft besser unter dem Make-up tragen, während physikalische einen weißen Film hinterlassen können. Denke daran, dass chemische Sonnenschutzmittel etwa 20 Minuten benötigen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
Wie viel Sonnencreme wird für das Gesicht benötigt?
Als Grundregel gilt, um den angegebenen Schutz zu erreichen, solltest du eine Menge von zwei Fingern Creme für das Gesicht verwenden. Vergiss den Hals nicht, da dies ein Bereich ist, in dem sich Alterserscheinungen oft früh zeigen. Achte darauf, den Schutz im Laufe des Tages immer wieder aufzufrischen, um einen gleichmäßigen Schutz aufrechtzuerhalten.