Was ist Cellulite und wie wird man sie los?

Wie wird man Cellulite, auch bekannt als Orangenhaut, los? Wie bekommt man sie und wie geht man vor, um sie zu reduzieren? Es kann viele Fragen rund um Cellulite geben – die wir dir helfen zu klären.

Was ist Cellulite?

Fast alle Menschen haben mehr oder weniger Cellulite, und vor allem Frauen – es heißt, dass 90 % aller Frauen Cellulite haben. Cellulite, oder Orangenhaut, sind Dellen, die dadurch verursacht werden, dass Fett gegen das Bindegewebe gedrückt wird, das die Fettzellen umgibt. Das erzeugt eine Vorwölbung der Zellen, die zu einem delligen Aussehen führt. Cellulite betrifft die meisten und hat nichts mit dem Körpergewicht zu tun.

Was Cellulite verursacht, ist nicht vollständig geklärt, aber mehrere Faktoren beeinflussen den Zustand, darunter Genetik, Geschlecht, Hormone, Lebensstil und Alter.

Welche Grade von Cellulite gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Cellulite und verschiedene Grade. Man spricht gewöhnlich von drei verschiedenen Graden.

• Grad eins – die Dellen sind nur sichtbar, wenn man die Haut zusammendrückt. Ein erstes Zeichen dafür, dass sich Wasser im Gewebe angesammelt hat.
• Grad zwei – die Cellulite ist sichtbarer, wenn man steht. Wasser, Fett und Schlackenstoffe haben sich im Gewebe angesammelt und die Durchblutung beginnt nachzulassen.
• Grad drei – sie sind auch im Liegen sichtbar. In diesem Stadium hat sich eine eher gelartige Masse im Gewebe gebildet, die mit der Zeit immer fester wird.

Man entdeckt Cellulite durch dellige Bereiche auf der Haut, und die Haut kann sich auch schlaff, trocken oder blass anfühlen. An den betroffenen Stellen kann die Haut druckempfindlicher sein und eine geringere Hauttemperatur aufweisen.

Was verursacht Cellulite?

• Erbanlagen (Genetik)
• Hormonelle Störungen & Schwangerschaft
• Ungesunde Ernährung & Lebensstil
• Zu wenig Bewegung
• Schlechte Durchblutung & Lymphsystem
• Übergewicht (es wird sichtbarer)

Wie wird man Cellulite los?

Es ist selten möglich, Cellulite vollständig loszuwerden, aber du kannst die Sichtbarkeit oft deutlich mit den richtigen Gewohnheiten und der richtigen Pflege reduzieren. Hier sind die Methoden, die tatsächlich einen Unterschied machen.

Massage und Trockenbürsten

Massieren: Massage ist sowohl entspannend als auch durchblutungsfördernd – verwende gerne ein Körperöl wie das Repair Body Oil, das Feuchtigkeit spendet und der Sichtbarkeit von Narben, Unebenheiten und Dehnungsstreifen entgegenwirkt.

Trockenbürsten: Eine gute Methode, die man regelmäßig mit einem Peelinghandschuh oder einer weichen Bürste anwenden sollte, um die Durchblutung anzuregen und das Lymphsystem zu stimulieren. Bürste mit sanften Bewegungen in Richtung Herz.

Ernährung und Flüssigkeit

Trinke viel Wasser: Wasser hilft dem Körper, Schlacken auszuspülen. Ziele auf etwa 2 Liter am Tag ab. Ein lauwarmes Glas Wasser mit Zitrone am Morgen kann helfen, den pH-Wert auszugleichen.

Iss clean: Viel Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Nahrung. Vermeide schnelle Kohlenhydrate wie Zucker, Weißmehl und weißen Reis – Glukose, die nicht verbrannt wird, wird in den Fettzellen gespeichert. Brokkoli (Alpha-Liponsäure) unterstützt das Kollagen der Haut, und Fenchel hat eine leicht harntreibende Wirkung.

Bewegung

Körperliche Aktivität sorgt für straffere Haut und elastischere Muskeln. Krafttraining erhöht die Festigkeit im Gewebe, aber Kontinuität ist wichtiger als gelegentliche knallharte Einheiten. Alltagsbewegung wie Spaziergänge in unebenem Gelände ist sehr effektiv.

Lebensstil

Vermeide Tabak: Rauchen und Snus verschlechtern die Durchblutung und machen die Haut weniger elastisch. Hör auf zu stressen: Stress wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann zur Entstehung von Cellulite beitragen – versuche, den Stress im Alltag zu minimieren.

Cellulite mit dem Dermaroller pflegen

Microneedling mit einem Körper-Dermaroller ist eine der effektiveren Methoden, um langfristig an Cellulite und der Hautfestigkeit zu arbeiten. Die feinen Nadeln erzeugen Mikrokanäle in der Haut, die die körpereigene Produktion von Kollagen und Elastin stimulieren – das, was der Haut Spannkraft und eine glattere Oberfläche verleiht.

Kombiniere ein Körperöl mit dem Skinroller PRO 1,5 mm, der an Cellulite arbeitet und auch Dehnungsstreifen nach Schwangerschaft oder Gewichtszunahme pflegt. Rolle den betroffenen Bereich und trage dann das Öl auf, damit die aktiven Inhaltsstoffe besser eindringen. Achte immer auf gereinigte Nadeln und befolge die Anweisungen für dein Produkt. Sieh dir unser gesamtes Sortiment für den Körper unter Anti-Cellulite an.

Häufige Fragen zu Cellulite

Kann man Cellulite vollständig loswerden?

Selten vollständig, besonders wenn sie auf Genetik oder Alter zurückzuführen ist. Aber du kannst die Sichtbarkeit oft deutlich mit einer Kombination aus Massage, Bewegung, Ernährung und Pflege wie dem Dermaroller reduzieren.

Hilft der Dermaroller gegen Cellulite?

Microneedling stimuliert die Kollagen- und Elastinproduktion, was die Haut im Laufe der Zeit straffer und glatter machen kann. Ergebnisse stellen sich allmählich ein und erfordern Kontinuität.

Ist Cellulite gefährlich?

Nein. Cellulite ist völlig natürlich und ungefährlich – es ist ein kosmetischer Zustand, kein medizinischer.

Bekommen nur Übergewichtige Cellulite?

Nein. Bei Cellulite geht es um die Struktur und das Bindegewebe der Haut, nicht um das Körpergewicht – auch schlanke und gut trainierte Personen haben Cellulite.

Mit den Jahren verlieren die Hautzellen an Elastizität, wodurch sich Flüssigkeit und Fett leichter ansammeln. Training, Ernährung und Hautpflege helfen auf dem Weg – aber denke daran, dass Cellulite völlig natürlich ist und man sich nicht dafür schämen muss.