Wie die Menopause deine Haut beeinflusst

Vier häufige Hautbeschwerden während oder nach der Menopause

Die Menopause ist eine entscheidende Phase im Leben, die oft um das 50. Lebensjahr herum spürbar wird. Die Fülle der Haut nimmt in der Menopause drastisch ab; Studien zeigen, dass in den ersten fünf Jahren bis zu 30 % des Kollagens der Haut verloren gehen. Dies führt dazu, dass die Haut leichter ihre Form verliert, was sich in Falten, feinen Linien und verminderter Spannkraft in den Gesichtskonturen äußert.

Das hormonelle Altern bedeutet große Veränderungen sowohl für den Körper als auch für die Haut. Erkennst du deinen eigenen Teint nicht mehr wieder? Das ist völlig normal. Hier gehen wir die häufigsten Hautveränderungen während und nach der Menopause durch.

Trockenheit und mangelnde Strahlkraft

Trockenheit ist oft das markanteste Problem beim hormonellen Altern. Das liegt daran, dass die natürliche Produktion von Hyaluronsäure abnimmt, was es der Haut erschwert, Feuchtigkeit zu binden.

Feuchtigkeit und Nährstoffe sind der Schlüssel. Um den Feuchtigkeitsgehalt zu erhöhen, solltest du Produkte mit Hyaluronsäure verwenden und diese mit ätherischen Ölen ergänzen, die die Haut von innen heraus stärken.

Erschlaffung und Falten

Wenn der Östrogenspiegel sinkt, wird die Kollagenproduktion negativ beeinflusst. Kollagen fungiert als die innere Polsterung der Haut, und wenn es abnimmt, verliert die Haut ihre Struktur. Um dem entgegenzuwirken, solltest du nach Produkten mit Vitamin A suchen. Retinol ist ein effektiver Inhaltsstoff, der die körpereigene Kollagenproduktion der Haut stimuliert und die Sichtbarkeit von Falten mindert.

Erweiterte Poren

Wenn sich die Elastizität der Haut mit dem Alter verschlechtert, können die Poren als größer wahrgenommen werden. Die Haut verliert ihre Festigkeit und "zieht sich auseinander", wodurch die Porenöffnungen deutlicher sichtbar werden. Verwende ein Serum, das hilft, die Poren zusammenzuziehen und die Elastizität zu stärken, vorzugsweise mit Inhaltsstoffen wie Niacinamid.

Erhöhte Empfindlichkeit

Viele erleben, dass die Haut in den 50ern empfindlicher wird. Dies liegt daran, dass sich der pH-Wert der Haut verändert, während die Haut gleichzeitig dünner wird, was die Barrierefunktion erschwert. Setze auf barriere-stärkende Produkte, die die Haut beruhigen und Rötungen lindern.

Häufige Fragen zur Menopause und der Haut

Warum wird die Haut in der Menopause trockener?

Der Rückgang des Östrogens senkt die Werte von Hyaluronsäure und Lipiden. Die Feuchtigkeit verdunstet schneller und die Barriere verliert an Spannkraft, wodurch sich die Haut straff und schuppig anfühlt.

Welcher Inhaltsstoff liefert der Haut in der Menopause am schnellsten Feuchtigkeit?

Hyaluronsäure mit niedrigem Molekulargewicht bindet Wasser tief in der Haut und polstert Linien sofort auf. Versiegele dies idealerweise mit einer Creme, die Ceramide enthält, damit die Feuchtigkeit länger in der Haut bleibt.

Warum werden die Poren ab 50 größer?

Der Verlust von Kollagen macht die Haut weniger elastisch, wodurch sich die Öffnung um die Haarfollikel dehnt. Ein Serum mit Niacinamid und Peptiden kann die Haut straffen und die sichtbare Porengröße reduzieren.