5 vinkkiä raskausarpien näkyvyyden vähentämiseen

Raskausarvet ovat yksi normaaleimmista asioista mitä on – useimmat saavat niitä jossain vaiheessa elämäänsä, ihotyypistä tai kehon koosta riippumatta. Ne syntyvät, kun iho venyy nopeammin kuin se ehtii sopeutua, ja vaikka niitä ei voi poistaa kokonaan, on paljon mitä voit tehdä niiden pehmentämiseksi ja tekemiseksi vähemmän näkyviksi. Tässä käymme läpi, miksi raskausarpia syntyy, miten voit ehkäistä niitä ja viisi konkreettista vinkkiä niiden näkyvyyden vähentämiseksi – microneedlingistä oikeisiin öljyihin ja aurinkosuojaan.

Mitä raskausarvet ovat?

Raskausarvet (striae) ovat arpia, jotka muodostuvat ihon keskikerroksessa, dermiksessä, kun se venyy liian nopeasti. Kun iho ei ole tarpeeksi joustava pysyäkseen mukana nopeassa painonnousussa tai kasvussa, alla olevat kollageeni- ja elastiinikuidut repeävät. Syntyvät jäljet ovat kehon tapa korjata rikkoutunut iho.

Tuoreet raskausarvet ovat usein punaisia, violetteja tai vaaleanpunaisia, koska ihon alla olevat verisuonet kuultavat läpi – tätä kutsutaan nimellä striae rubrae, ja se on vaihe, jolloin ne reagoivat parhaiten hoitoon. Ajan myötä ne haalistuvat kiiltäviksi, vaaleiksi tai hopeisiksi juoviksi (striae albae), joihin on vaikeampi vaikuttaa, koska kudoksesta puuttuu silloin pigmenttiä ja verisuonia. Mitä aikaisemmin aloitat hoidon, sitä parempi tulos.

Raskausarpien syyt

Perussyynä on aina sama: ihon kollageeni- ja elastiinikuidut repeävät nopeassa venymisessä. Venymisen laukaiseva tekijä voi kuitenkin vaihdella:

• Raskaus: Vatsa kasvaa nopeasti ja kortisoli-hormoni tekee ihosta vähemmän joustavan.
• Murrosikä: Nopea pituuskasvu ja lihasten kasvu venyttävät ihoa lyhyessä ajassa.
• Voimakas painonmuutos: Sekä nopea painonnousu että lihasten kasvattaminen kuntosalilla voivat aiheuttaa raskausarpia.
• Perimä: Jos vanhemmillasi on taipumusta saada raskausarpia, on todennäköisempää, että myös sinä saat niitä.
• Hormonit: Korkeat kortisolitasot vähentävät ihon joustavuutta ja tekevät siitä alttiimman.

Yleisiä alueita raskausarville

• Vatsa: Syntyy usein raskauden aikana tai nopeassa painonnousussa.
• Reidet: Yleistä nopean kasvun aikana murrosiässä tai painonnousussa.
• Selkä: Ilmestyy usein nopean pituuskasvun yhteydessä murrosiässä.
• Pakarat: Kehittyy usein nopean lihaskasvun tai painonnousun yhteydessä.
• Rinnat ja olkavarret: Yleistä raskauden, imetyksen ja voimaharjoittelun yhteydessä.

Voiko raskausarpia ehkäistä?

Et voi taata välttyväsi raskausarvilta – perimällä on suuri rooli – mutta voit antaa iholle parhaat mahdolliset edellytykset. Pidä iho pehmeänä ja ravittuna vartaloöljyllä ja kosteuttavalla voiteella, erityisesti alueilla, jotka kasvavat nopeasti raskauden tai treenijakson aikana. Joustava, hyvin kosteutettu iho kestää venymistä paremmin kuin kuiva iho. Juo runsaasti vettä ja syö ravitsevasti – C-vitamiini, sinkki ja proteiini ovat ihon kollageenin rakennusaineita.

5 vinkkiä raskausarpien näkyvyyden vähentämiseen

1. Microneedling Skinroller PRO:lla

Skinroller PRO käyttää microneedlingiä uusien solujen tuotannon stimuloimiseen ja kollageenintuotannon lisäämiseen. Rullaamalla 192 pientä neulaa ihon yli luodaan hallittuja mikrovaurioita, jotka pakottavat ihon korjaamaan itseään – juuri se prosessi, joka rakentaa uutta, tasaisempaa kudosta siihen, missä raskausarpi sijaitsee.

Hoito tekee myös sen, että iho imee helpommin aktiivisia ainesosia seerumeista ja voiteista. Paksummille ihokerroksille, kuten vatsalle, reisille ja lantiolle, suositellaan dermarolleria 1,0 mm neulan pituudella, joka yltää syvemmälle kuin kasvoille tarkoitetut ohuet neulat. Rullaa alueen yli kerran viikossa ja anna ihon palautua hoitojen välillä. Lue lisää Skinroller PRO -vaihe vaiheelta -oppaastamme.

2. Hiero öljyä joka päivä

Vartaloöljyn hierominen kaksi kertaa päivässä voi huomattavasti vähentää raskausarpien näkyvyyttä. Öljyt tekevät ihosta joustavamman ja pehmeämmän, ja itse hieronta lisää verenkiertoa alueella, mikä edistää paranemista. Yhdistä öljy mielellään microneedlingiin kerran viikossa syvemmän vaikutuksen saavuttamiseksi – silloin aktiiviset ainesosat tunkeutuvat syvemmälle ihoon.

3. Hoida oikeilla aktiivisilla ainesosilla

Joillakin ainesosilla on paremmin dokumentoitu vaikutus arpiin ja raskausarpiin kuin toisilla. Retinoli (A-vitamiini) lisää solujen uusiutumista ja stimuloi kollageenia, mikä voi tasoittaa tuoreita raskausarpia – mutta sitä ei tule käyttää raskauden aikana. Hyaluronihappo kosteuttaa ja täyteläistää ihoa, ja peptidit tukevat ihon omaa kollageenintuotantoa. Yhdessä microneedlingin kanssa, joka auttaa ainesosia tunkeutumaan ihoon, saat niistä eniten irti.

4. Suojaa auringolta

Auringolle altistuminen saa raskausarvet näkymään selvemmin, erityisesti jos ne ovat valkoisia, koska vaurioituneesta kudoksesta puuttuu melaniinia eikä se rusketu kuten ympäröivä iho. Tämä lisää kontrastia ja saa juovat erottumaan. Suojaa aina raskausarpesi vaatteilla tai aurinkovoiteella, jossa on korkea suojakerroin (vähintään 30), kun oleskelet auringossa.

5. Ylläpidä ihon joustavuutta sisältäpäin

Pidä iho hyvin kosteutettuna öljyillä ja voiteilla joustavuuden ylläpitämiseksi. Juo runsaasti vettä ja syö ravitsevasti. Muista, että treenaaminen itsessään ei poista olemassa olevia raskausarpia, mutta terveellinen elämäntapa ja hyvä verenkierto edistävät ihon yleistä terveyttä ja paranemiskykyä.

Realistiset odotukset

On tärkeää olla rehellinen: mitkään tuotteet tai hoidot eivät voi poistaa raskausarpia kokonaan. Mitä ne voivat tehdä, on tehdä niistä pehmeämpiä, tasaisempia ja huomattavasti vähemmän näkyviä – ennen kaikkea, jos aloitat niiden ollessa vielä punaisia. Raskausarvet haalistuvat lisäksi luonnollisesti ajan myötä itsestään. Ole kärsivällinen, anna hoidolle muutama kuukausi aikaa, ja muista, että kehosi on käynyt läpi suuria muutoksia. Ole ylpeä siitä ja sen kyvystä sopeutua ❤️

Usein kysyttyä raskausarvista

Voiko raskausarvet poistaa kokonaan?

Ei, raskausarvet ovat arpien muoto, ja niitä on harvoin mahdollista saada kokonaan pois. Voit kuitenkin tehdä niistä huomattavasti vähemmän näkyviä oikealla hoidolla. Parhaan tuloksen saat tuoreisiin, punaisiin raskausarpiin – ne reagoivat paljon paremmin microneedlingiin, öljyihin ja aktiivisiin ainesosiin kuin vanhat, valkoiset juovat.

Toimiiko microneedling vanhoihin, valkoisiin raskausarpiin?

Kyllä, mutta se vie enemmän aikaa ja vaatii kärsivällisyyttä. Koska microneedling stimuloi ihon omaa kollageenintuotantoa, se voi ajan myötä rakentaa kudosta myös vanhemmissa, vaaleissa raskausarvissa ja tehdä niistä tasaisempia. Varaudu useiden kuukausien säännölliseen hoitoon ennen kuin näet selvän eron.

Mitä neulan pituutta minun tulisi käyttää raskausarpiin?

Vartalolle, jossa iho on paksumpi kuin kasvoissa, suositellaan 1,0 mm neulan pituutta alueille kuten vatsa, reidet, pakarat ja lantio. Se yltää tarpeeksi syvälle stimuloidakseen kollageenia dermiksessä, jossa raskausarvet sijaitsevat. Käytä rullaa aina puhtaalle iholle ja puhdista se huolellisesti jälkeenpäin.

Voinko käyttää dermarolleria raskausarpiin raskauden aikana?

Odota raskauden ja imetyksen päättymistä ennen kuin aloitat microneedlingin vatsalla, ja kysy mielellään neuvoa kätilöltäsi tai lääkäriltäsi. Raskauden aikana voit sen sijaan pitää ihon pehmeänä ja joustavana vartaloöljyllä ja kosteuttavalla voiteella, mikä on hellävaraista ja auttaa ihoa kestämään venymistä.

Kuinka kauan kestää nähdä tuloksia?

Varaudu vähintään 8–12 viikon säännölliseen hoitoon ennen kuin näet selvää parannusta. Iho uusiutuu hitaasti, ja kollageenin rakentuminen vie aikaa. Microneedlingin kerran viikossa ja päivittäisen öljyhieronnan yhdistelmä antaa usein parhaan ja nopeimman tuloksen.