Verschillende soorten filters in zonnebrandcrème
Goedgekeurde zonnebrandcrèmes bevatten een filter dat beschermt tegen UVA- en UVB-straling. De zon zendt ook UVC-straling uit, maar deze bereikt het aardoppervlak niet, waardoor we ons daar qua veiligheid geen zorgen over hoeven te maken. De verschillende filters zijn fysiek of chemisch. Vaak is er sprake van een mix, aangezien deze verschillend beschermen tegen UVA- of UVB-straling. Een product met voldoende UV-bescherming is gemarkeerd met een symbool waarin 'UVA' in een cirkel staat.
Begrijp SPF en bescherming
Een zonbeschermingsfactor (SPF) geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden, in vergelijking met wanneer je geen bescherming zou gebruiken. Als je huid na 15 minuten in de zon rood wordt, vermenigvuldig je die tijd met de SPF-factor. Hieronder zie je hoe bescherming volgens richtlijnen is ingedeeld:
- Lage bescherming: SPF 6-10
- Gemiddelde bescherming: SPF 15-25
- Hoge bescherming: SPF 30-50
- Zeer hoge bescherming: SPF 50+
SPF 15 beschermt tegen 93% van de UVB-straling, SPF 30 tegen 97% en SPF 50 tegen 98%. De factor is echter niet het enige dat je blootstelling bepaalt. Zonnestralen worden gemeten aan de hand van een UV-index, die varieert afhankelijk van het seizoen, je locatie en de ozonlaag.
Kies de juiste zonbescherming voor jouw omgeving
In landen waar de zon erg krachtig is, moet je SPF 50 gebruiken. In de zomer in onze regio ligt de UV-index vaak tussen de 4-7, in vergelijking met landen dichter bij de evenaar waar deze het hele jaar door rond de 10 ligt. Het is cruciaal om een hoge factor te gebruiken in dit soort gebieden, óók als het bewolkt is. Vermijd daarnaast de zon in de middag tussen 11:00 en 15:00. Of je kiest voor een mousse, spray of crème hangt vooral af van persoonlijke voorkeur: de bescherming is hetzelfde bij dezelfde SPF.
De conditie van de huid bepaalt ook hoe lang je veilig in de zon kunt blijven. Zowel de lichte als gepigmenteerde huid heeft zonbescherming nodig. Een lichte, gevoelige huid loopt een groter risico op pigmentvlekken en melanoom. Houd er echter rekening mee dat sommige vormen van huidkanker ontstaan door de totale hoeveelheid zonblootstelling over een langere periode, niet slechts door incidentele verbranding. Een lichte huid verbrandt sneller, een donkere huid ontwikkelt sneller pigmentatie.
Afbeelding: Zonbescherming en SPF voor dagelijks gebruik.
De impact van de zon op de huid
De zon heeft een grote impact. Zodra zon de huid raakt, neemt de pigmentproductie toe en worden we bruiner: dit is de manier waarop je huid zich probeert te beschermen. Blootstelling aan de zon versnelt de huidveroudering. Tekenen van zonschade zijn roodheid en een prikkelend gevoel; dit betekent dat je meer UV-straling hebt gehad dan de huid aankan. Het DNA in je cellen kan beschadigen, waardoor de huid zichzelf continu moet repareren. In het ergste geval kan dit leiden tot kwaadaardige tumoren.
Verschillende UV-stralingen begrijpen
We onderscheiden drie soorten UV-straling. UVA-stralen hebben de langste golflengte, dringen het diepst door in de huid en veroorzaken de meeste schade. Ze dragen bij aan photo-aging (huidveroudering door licht), rimpels en cellulaire schade. UVA-straling dringt dwars door wolken én glas, waardoor bescherming het hele jaar door nodig is.
UVB-straling reikt tot de middelste huidlagen en stimuleert de aanmaak van pigment en vitamine D. Hoewel het grootste deel wordt tegengehouden door de ozonlaag, veroorzaakt een teveel aan UVB verbranding en roodheid. UVC-straling bereikt de aarde niet via natuurlijke weg.
Het aanbrengen van zonbescherming
Voor een goede werking moet je