Suchst du nach einer Wunderlösung, um dem Altern deiner Haut entgegenzuwirken? Du bist nicht allein. Obwohl das Altern ein natürlicher Teil des menschlichen Lebenszyklus ist, ist die Suche nach ewiger Jugend immer aktuell. Wie schnell es geht und wie sichtbar unser Alterungsprozess ist, hängt stark von der Vererbung und unseren Genen ab.
Aber sehr viel wird auch davon beeinflusst, welchen Lebensstil wir führen und wie gut es uns geht. Laut Experten ist unser Altern zu zwanzig Prozent genetisch bedingt, den Rest können wir beeinflussen, indem wir unseren Lebensstil ändern. Auch wenn das Altern etwas ist, das wir bis zu einem gewissen Grad akzeptieren müssen, gibt es eine Menge Dinge, die du tun kannst, um länger jung und frisch auszusehen.
Checkliste, um der Hautalterung entgegenzuwirken
Meide die Sonne
alt="Frau, die ihr Gesicht vor der Sonne schützt, um Zeichen der Hautalterung zu mindern"
Die mit Abstand größte Ursache für Hautalterung und faltige Haut ist übermäßige Sonneneinstrahlung. Die meisten von uns lieben jedoch die Sonne, und die herrlichen Strahlen enthalten Vitamin D, das uns glücklich macht und uns ein gutes Gefühl gibt. Wenn du die Sonnenstrahlen nicht komplett meiden möchtest, gibt es mehrere Möglichkeiten, deine Haut vor den schädlichen Einflüssen zu schützen und so der Hautalterung entgegenzuwirken.
Es gibt zum Beispiel bestimmte Lebensmittel, die du essen kannst, um die schädlichen Strahlen besser zu vertragen. Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren und Moltebeeren enthalten Ellagsäure, die das Kollagen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützt. Aber dich richtig mit Sonnenschutz einzucremen, ist das Wichtigste, woran du im Sommer oder im Sonnenurlaub denken musst – keine Diät kann einen guten Sonnenschutz ersetzen! Sonnencreme leer? Hier nachfüllen!
Ignoriere die Gifte
alt="Hautpflegeprodukte für eine gesündere Haut ohne Gifte"
Gifte wie Tabak, Alkohol und andere Drogen haben einen extrem schlechten Einfluss auf deine Haut. Du bekommst keine gesunde Haut, wenn du sie ständig vergiftest, was ziemlich logisch ist. Wenn du rauchst, ist es Zeit, die Zigarette auszudrücken. Wenn du nicht auf Alkohol verzichten möchtest, versuche zumindest, die allersüßesten Drinks nicht im Übermaß zu konsumieren – Glukose ist nämlich eine der Substanzen, die am schlechtesten für dich sind, wenn du der Hautalterung entgegenwirken willst.
Mach mal langsam
alt="Frau, die sich ausruht, um Stress abzubauen und der Hautalterung entgegenzuwirken"
Bist du ständig gestresst und besorgt, produziert dein Körper massenhaft das Stresshormon Cortisol, was dazu führt, dass du leichter Hautprobleme und Ausschläge bekommst. Du erhältst zudem ein geschwächtes Immunsystem, das dich anfälliger für Infektionen und Hautprobleme wie zum Beispiel Akne macht. Der erhöhte Adrenalinspiegel im Körper schwächt auch das Immunsystem und erhöht das Risiko für die Entstehung von Cellulite sowie dafür, mehr Bauchfett anzusetzen. Willst du deiner Haut neue Spannkraft und Strahlkraft geben? Teste das Nahrungsergänzungsmittel Pure Collagen hier!
Bilde dich weiter
Damit meinen wir nicht, dass du einen Universitätsabschluss machen sollst, sondern bilde dich darin weiter, was deine Haut eigentlich frisch aussehen lässt und wie neue Hautzellen produziert werden. Achte dann darauf, Produkte zu verwenden, die diese Wirkstoffe enthalten. Einer der absolut wichtigsten Inhaltsstoffe, damit deine Haut sich erneuern und gesund bleiben kann, ist Kollagen.
Mit dem Alter wird die Kollagenproduktion schlechter und die Haut