Allt du behöver veta om kosttillskott för håret
Intresset för hår vitaminer, huden och naglar har skjutit i höjden på senaste åren. Orsaken till att man vill prova ett kosttillskott för håret kan vara att man lider av håravfall, vill ha längre hår eller har hår som bryts av på grund av dålig kvalitét.
I detta blogginlägget tänkte vi skriva lite mer om hur dessa hårtabletter fungerar och vad du behöver veta innan du adderar dem till din kost.
Denna artikeln täcker följande:
Vad är kosttillskott för håret och varför behövs det?
Håret är en viktig del av vårt utseende och speglar också hur vi mår inombords. Det finns en hel rad faktorer som påverkar hårets hälsa, bland annat genetik, stress och näringsbrist. Ett sätt att boosta och främja sin hårväxt åt rätt håll kan vara att ta extra vitaminer.
Hair Growth Pills från Skinroller är ett exempel på kosttillskott för håret. Dessa kapslar är utformade för att förse kroppen med viktiga vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som är nödvändiga för en sund hårväxt. De har blivit alltmer populära under de senaste åren, eftersom människor letar efter sätt att förbättra hårets hälsa och utseende.
Vilka vitaminer är bra för håravfall?
En av nyckelingredienserna i tillskott för håret är Biotin (B6) som även går under namnet vitamin H. Biotin är ett B-vitamin som spelar en avgörande roll för hårets, hudens och naglarnas hälsa. Det hjälper till att förbättra strukturen i hårstrået och kan även hjälpa till att förebygga håravfall. Förutom Biotin innehåller dessa piller även Selenium och Zink som tillsammans verkar för att stärka och stödja hårväxten.
Selen är en antioxidant som skyddar hår, hud och naglar från fria radikaler. Zink är också viktigt eftersom håravfall och dålig hårkvalitet kan vara ett symptom på zinkbrist. Kombinationen av Biotin, Selen och Zink gör Skinroller Hair Growth Pills till ett effektivt tillskott för att minska håravfall.
Hur fungerar hårtabletter?
Hår vitaminer fungerar genom att förse kroppen med viktiga vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som är nödvändiga för en sund hårväxt. Dessa ingredienser arbetar tillsammans för att stärka håret samtidigt som de hjälper håret att återfå sin glans. Förutom att minska håravfallet ger de håret struktur samt stadga.
Tabletterna innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att stimulera håret och minska risken för håravfall. Kosttillskottet innehåller vitaminer och näringsämnen som kan påverka hur vi mår samt kroppen som helhet, vilket i sin tur påverkar andra faktorer som hud och hår.
Vilket kosttillskott ska jag använda?
När det gäller att välja ett kosttillskott för hårtillväxt är det viktigt att göra din research.
Läs recensionerna och boka en rådgivning med en expert inom området.
Jag tappar mycket hår - hur motverkar jag det?
Om du upplever att du tappar mycket hår är det en god idé att främst ta råd av en expert. Vi kan även rekommendera dig att prova microneedling för hårbotten som stimulerar blodcirkulationen och hjälper viktig näring att nå området.
Vi hoppas att denna artikeln gav dig ett värde och har lärt dig något nytt om kostillskott. Om du är intresserad av att läsa mer om håravfall kan vi rekommendera dig läsa vår guide om olika typer av håravfall som du hittar här.
FAQ:
Hur lång tid tar det innan hårtabletter ger synlig hårtäthet?
Hår växer ~1 cm/månad; de flesta märker mindre avfall efter 4–6 veckor och tydligare tjocklek efter 3 månader vid daglig dos.
Fungerar hårvitaminer även om jag redan tar multivitamin?
Kolla doserna: om multin ger 100 % RDI av biotin kan du halvera hårtillskottet för att undvika onödig dubblering.
Är hårtabletter säkra under graviditet?
Biotin och kisel är vanligtvis säkra, men vissa multivitaminer för hår innehåller höga vitamin A-nivåer. Rådfråga barnmorska innan du börjar.
