Hudvård under sommaren
Vem har inte längtat efter sommaren? Den varma och fuktiga luften som gör allt mer eller mindre enklare i vardagen, till och med sin hudvårdsrutin. Men det kan även innefatta en del utmaningar som påverkar huden.
Du kommer här nedan få en lista på fyra hudproblem som man kan råka ut för på sommaren, och såklart vad man göra åt dessa!
Denna artikel täcker följande:
Fuktförlust
Sommaren innebär varmare väder vilket gör att vi bär lättare kläder och dricker mer vatten för att kunna kyla ner kroppen. Tänk att detsamma gäller för huden! Fukten i luften som kombinerat med värmen gör att porerna öppnas upp vilket gör att huden blir mer mottaglig för både orenheter och oljor i luften. Detta i sin tur kan resultera i blemmor, acne eller eksem.
Svett gör att vi förlorar mycket fukt i huden som i sig resulterar i en irriterad hud där det yttre lagret av huden blir försvagat, vilket gör att huden får svårare att skydda sig mot UV-strålar. Vid fuktförlust rubbas även olje och vattenbalansen i huden, därmed acne och ökad talgproduktion.
Vad kan man göra? Man ska självklart dricka mycket vatten och använda bra hudvårdsprodukter som ger återfuktning och som skyddar hudbarriären. Ingredienser som dina hudvårdsprodukter bör innefatta; glycerin, hyaluronsyra, c-vitamin och aloe vera.
Döda hudceller
Värmen i kombination med en torr lut påverkar huden med att bygga upp en barriär av döda hudceller på grund av att man är torr, därav tilltäppta porer, blemmor och glåmig hud.
Vad kan man göra? Mild exfoliering i form av peeling och att man återfuktar huden efter. Exfoliering bidrar med att avlägsna döda hudceller samt att det hjälper huden att enklare kunna slussa ner andra produkter.
Förtidigt åldrande av huden och rynkor
UV-strålar är den främsta boven som påverkar åldrandet av huden.
Vad kan man göra? SOLSKYDD! Att använda en SPF är väldigt viktigt, att den även skyddar mot UVA och UVB-strålar.
Dubbeltvätt
Det som är extra viktigt på sommaren och som alla borde tänka på oavsett smink eller inte är dubbeltvätt. Man kan antingen använda en koreansk dubbelrengöring eller en “vanlig” ansiktsrengöring fast man applicerar rengöringen två gånger.
Vad kan man göra? Många solskydd är svåra att tvätta bort vilket gör att det är viktigt med att man dubbelrengör. Man ser därmed till att ansiktet är rengjort innan läggdags.
Pigmenteringar
Pigmenteringar kommer fram på grund av UV- strålar. Det är därför viktigt att alltid använda Spf trots att det är molnigt ute. Är du gravid bör du undvika solen så gått det går, då man är extra känslig och har lättare till att få pigmenteringar.
Vad kan man göra? Svaret är solskydd! Sola inte längre perioder utan skydda både ansikte och hud.
FAQ
Hur ofta ska jag återapplicera solkräm i stan?
Varannan timme om du är ute mer än några minuter åt gången, särskilt mellan kl. 11–15. Använd puder- eller spray-SPF över makeup för enkel påfyllning.
Fungerar facial mist eller är det bara “känns skönt”?
En alkoholfri mist med mineralvatten och pantenol kyler och återfuktar direkt. Försegla med gel-kräm eller SPF inom 60 sek, annars avdunstar fukten och kan torka ut huden ytterligare.
Kan jag fortsätta med retinol varma sommarnätter?
Ja, men minska till 2 kvällar/vecka och välj max 0,3 %. Kombinera alltid med bredspektrumskydd dagtid – annars riskerar du irritation och pigmentfläckar.
Behöver jag högre SPF än 30 på sommaren?
Om du vistas utomhus längre än 2 h eller badar mycket, byt till SPF 50.
